hard gainen en vet verliezen teglijk

star star star
Niet Actief
Punten: 168
Aangesloten: 15 Dec 2007
Ingediend door beginnerke op Zon, 20/01/2008 - 13:18.

ik ben nu egt vollen bak ant gainen en trainen maar ik heb een klein laagje vet over mn buikspieren , hoe krijg ik dat nou weg zonder mn spieropbouw te beinvloeden. Gwn veel buikspiertrainen of wat cardio doen?


--

blijve volhoude



Toch grappig, een grote mond

star star star star star star
star star star star star star
star star star
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005

Toch grappig, een grote mond opzetten als je anoniem bent Eye-wink

--

Buy my art



Quote: Muay thay

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Gast schreef:
Muay thay het is maar best dat je in de beginners sexie zit want wat jij hier al uit je duim zit te zuigen -_-' zeg dit maar eens op dutchbodybuilding.com en je krijgt wss een ban (sarcastis)

ik ken hem persoonlijk en kan je vertellen dat hij niets uit zen duim zuigt, jij anonieme lafaard

--

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.



tis toch ook wel stom dat

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008

Ik neem aan dat je dat poste omdat je zelf die resultaten niet behaalt, stel je dan eens de volgende vragen:

1.Rook ik (passief)?
2.Drink ik soms alcohol?
3.neem ik drugs?
4.Eet ik anders dan het anabool dieet voorschrijft?
5.Train ik minder dan 2 maal per dag?
6.Ben ik ecto / endomorf?
7.Train ik zonder een goed trainingsschema?
8.Ben ik jonger dan 18?

(En kom niet af met één keertje kan geen kwaad, want dat kan het wel) Als je op één van die vragen ja kan antwoorden ben je niet zoals Muay en zal je ook die resultaten niet behalen. Ik volg het dieet zelf (ik train wel maar 1 keer per dag) en ik geraak op 3 dagen 1.5 Kg kwijt en niets daarvan is spier. Die resultaten zijn absoluut niet onrealistisch, tenzij je één van die vragen "ja" beantwoord. Vooral 1,2,4 en 7 zullen je resultaten sterk afzwakken.

Sorry voor mijn..euh.. 3 driedubbele post, maar als zo'n ettertje met matige tot slechte kennis iemand die wél een vrij grote kennis heeft en hard werkt zo behandelt kan ik wel eens boos worden.

p.s een highcarb dieet is zeker ook niet slecht hoor, maar naar mijn persoonlijke ervaring is het anabool dieet gewoon veel beter.
Zoals Muay me zei: "Once you go anabolic, you stay anboloholic."

--

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.



Quote: Muay thay

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Gast schreef:
Muay thay het is maar best dat je in de beginners sexie zit want wat jij hier al uit je duim zit te zuigen -_-' zeg dit maar eens op dutchbodybuilding.com en je krijgt wss een ban (sarcastis)

Punt één: als je niet eens de moeite neemt een identiteit aan te nemen op dit forum, kan je best beseffen dat dit je credibiliteit niet ten goede komt.

Punt twee: als je een statement wilt maken, gelieve je dan tenminste begrijpelijk uit te drukken (ik weet niet precies wat je wilt zeggen).

Punt drie: ik zit hier juist niks uit mijn duim te zuigen, aangezien ik dezelfde 'toer' enkele maanden geleden uithaalde. Bovendien vraag ik mij af waar jij de arrogantie vandaan haalt om me zo te bekritiseren, zonder die kritiek maar in het minst te onderbouwen. Durf jij beweren dat bovenstaande uitspraak van jou ook maar enigzins op een positieve manier bijdraagt aan deze discussie?

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Ik dacht altijd dat sectie

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008

Ik dacht altijd dat sectie met een C was hahahaha

--

Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.



Quote: tis toch ook wel stom dat

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
SirGangreen schreef:
stel je dan eens de volgende vragen:

1.Rook ik (passief)? JA
2.Drink ik soms alcohol? JA
3.neem ik drugs? Op z'n tijd (blowtje)
4.Eet ik anders dan het anabool dieet voorschrijft? Ja
5.Train ik minder dan 2 maal per dag? Ja

Ik groei nog steeds hoor Eye-wink

--

Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.



Vraag je je nooit af hoeveel

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Vraag je je nooit af hoeveel méér je zou kunnen bereiken mocht je bepaalde zaken laten? Sticking out tongue

--

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot



Quote: Vraag je je nooit af hoeveel

star star star star star star
star star star star
Niet Actief
Punten: 879
Aangesloten: 09 Jan 2008
Muay Thai schreef:
Vraag je je nooit af hoeveel méér je zou kunnen bereiken mocht je bepaalde zaken laten? :p

Ja uiteraard. Maar het is gewoon een deel dat bij mijn leven hoort eigenlijk. Ik vind het prima zo.

--

Training gives us an outlet for suppressed energies created by stress and thus tones the spirit just as exercise conditions the body.



Quote: Quote: Vraag je je nooit af hoeveel

star star star star star star
star star star star star star
star star star star star star
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
Symbiot schreef:
Muay Thai schreef:
Vraag je je nooit af hoeveel méér je zou kunnen bereiken mocht je bepaalde zaken laten? :p

Ja uiteraard. Maar het is gewoon een deel dat bij mijn leven hoort eigenlijk. Ik vind het prima zo.

Dat kies jij naturlijk Eye-wink Maar ik kan je verzekeren dat je vorderingen heel wat sneller zouden gaan als je je levensstijl aanpast, maar dat is geheel jouw keuze.

--

Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.