Je lichaam heeft de fantastische eigenschap van aanpasbaarheid. Als je iets vaak doet, zal je het uiteindelijk vaker kunnen; als je iets aan een hoge intensiteit doet, zal je het uiteindelijk aan een hogere intensiteit kunnen doen; als je ver in een bepaalde houding zit, zal je uiteindelijk verder in die houding kunnen zitten ...

M.a.w. ja! Maar net zoals bij krachttraining, valt stretchen te periodiseren en erg efficiënt te maken. In het varia-onderdeel van dit forum heeft LordMike een e-book van Pavel Tsatsouline geüpload, die over stretchen handelt.