ik heb een probleem
ik train 3x per week een uur en half en toch weeg ik nog 79,3 kg en ben maar 1m70 groot.
men heeft mij gezegd dat spieren ook wegen maar ik
zou graag nog 5 kg afvallen
wie kan mij helpen met tips om die 5 kg af te vallen
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Of de tegenwoordig op dit forum erg populaire (en volgens mij ook zeer goed) tip: lees 'Burn the Fat, Feed the Muscle' (BFFM) van Tom Venuto. Hier te downloaden dankzij die goede LordMike: http://www.bstrong.net/node/2179
--
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
met cardio wil je zeggen : stepper, loopband of hometrainer ?
Volgens mij is een loopbeweging effectiever dan een fietsbeweging. Ikzelf hou erg van een cross-trainer (lopen maar dan zonder de schokken op je rug )
greetz
meer cardio, gezonder en
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
meer cardio, gezonder en beter eten.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
voeding
Niet Actief
Punten: 74
Aangesloten: 15 Sep 2007
met cardio wil je zeggen : stepper, loopband of hometrainer ?
welke tips om gezonder te eten ?
er is ook niets mis met
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
er is ook niets mis met gewoon buiten lopen of fietsen
voor tips over gezond eten kan je de artikels op deze site al eens doornemen
Bstrong log
Of de tegenwoordig op dit
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Of de tegenwoordig op dit forum erg populaire (en volgens mij ook zeer goed) tip: lees 'Burn the Fat, Feed the Muscle' (BFFM) van Tom Venuto. Hier te downloaden dankzij die goede LordMike: http://www.bstrong.net/node/2179
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: voeding
Niet Actief
Punten: 89
Aangesloten: 29 Aug 2007
Volgens mij is een loopbeweging effectiever dan een fietsbeweging. Ikzelf hou erg van een cross-trainer (lopen maar dan zonder de schokken op je rug
)
greetz
Go hard or go home!
voeding
Niet Actief
Punten: 74
Aangesloten: 15 Sep 2007
dank voor de raad