ik heb gelezen dat noten zeer goed is na de training en ook tijdens de dag.
In welke hoeveelheden mag je die eten.
Elke dag ? of 1 of 2 maal per week ?
en welke noten ?
je kan ze elke dag eten, het is wel verstandig om ze dan wel in je voedingsschema mee telt. Ze bevatten veel koolhydraten en goede vetten. Je kan pinda's, amandelen, en nog veel meer soorten noten eten. Je zou even de voedingswaarden moeten opzoeken, die weet ik niet zo uit me hoofd. Je moet alleen geen borrelnootjes en dergelijke dagelijks eten.
--
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
je kan ze elke dag eten, het
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
je kan ze elke dag eten, het is wel verstandig om ze dan wel in je voedingsschema mee telt. Ze bevatten veel koolhydraten en goede vetten. Je kan pinda's, amandelen, en nog veel meer soorten noten eten. Je zou even de voedingswaarden moeten opzoeken, die weet ik niet zo uit me hoofd. Je moet alleen geen borrelnootjes en dergelijke dagelijks eten.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Bedoel je niet veel vetten
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Bedoel je niet veel vetten en veel eiwitten ipv koolhydraten?
mijn excuses lietchi
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
mijn excuses lietchi
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
ik weet het ook enkel omdat
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
jammer genoeg geen ectomorf?
Niet Actief
Punten: 355
Aangesloten: 02 Jan 2007
jammer genoeg geen ectomorf? Wil je ruilen dan?
(en nou niet aub beginnen over dat het maar voorbeelden zijn en dat 'de ectomorf' bestaat etc;))