Ik zeg dit vaak, maar ik ga het nog eens doen: wat is je doel? Dat je de beslissing hebt genomen om iets te doen met het enorme potentiëel dat in je huist, is al zeer goed, maar zonder specifiek doel kan je zo'n doel ook niet bereiken. Voor je het weet bedenk je dat je wel vanalles doet, maar vraag je je af waaróm. Gevaarlijk!

Eens je voor jezelf een precies doel bepaald hebt, begin je te denken aan de middelen die je nodig hebt om dat doel te bereiken. Het spijt me dit te moeten zeggen, maar vermoedelijk zijn de middelen die jij ter jouwer beschikking hebt niet toereikend. Maar dat zijn zorgen voor (een beetje) later. Begin met het bepalen van je doel!

Triceps?

Ik kan me onmogelijk voorstellen dat je lichaam een bescheiden spiertje als de triceps brachii intensief zou gebruiken voor een inspannende beweging als het slaan met een racket, terwijl er andere relevante spieren (latissimus, pectoralis, delts ...) ongebruikt blijven.

Ondanks je orginele woordkeuze, mijn beste Sebastien, ben ik niet zo onder de indruk van wat je me daar komt te vertellen.
Natuurlijk bepaalt de triceps een belangrijk deel van de slagbeweging, maar is bijlange niet de belangrijkste spier bij deze beweging.