NavigatieGebruikersloginZoeken |
schommelende gewichtstoename
Ingediend door Woopy op Vrij, 17/08/2007 - 09:42.
Hoi, Ik ben nu een al een tijdje goed aan het aankomen in gewicht, maar de laatste week vind ik dat het vreemd verloopt... mijn voeding is niet veranderd, niet de hoeveeldheid en niet wat ik eet, zelfs niet het merk ofzo. Vrij, 17/08/2007 - 09:42
|
Het zou kunnen dat je
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Het zou kunnen dat je metabolisme wat is vertraagd en dat je nu inderdaad wat meer in vetmassa aankomt. Of dat zo is, daar heb ik geen idee van, 't is maar een idee.
Probeer te bepalen of het inderdaad vet, of voornamelijk spiermassa is dat erbij komt en handel naargelang de resultaten.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
is het juist dat je
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
is het juist dat je metabolisme kan vertragen doordat je lichaam went aan je voedsel als je elke dag (ongeveer) hetzelfde eet? het is even geleden dat ik een junkdag genomen heb, ik had er geen nood aan..
en dat het dan weer versneld kan worden door een dag compleet anders te eten, door bv die junkdag?
Bstrong log
Vertraagd metabolisme door
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Vertraagd metabolisme door dagelijks hetzelfde te eten... nog nooit van gehoord (wat uiteraard niet betekent dat het niet zo is). Ik kan echter wel andere redenen bedenken om niet elke dag hetzelfde te eten!
Wat je metabolisme wel vertraagd, is te weinig kcal eten, te weinig KH eten, niet frequent genoeg eten, niet voldoende intensief bewegen (waarbij sprint e.d. de allerbeste bewegingsvormen zijn), spiermassa verliezen...
Je hoeft niet per se een junkdag te hebben, maar wat wel erg goed helpt, is een high carb day (dat bedoelde je misschien met 'junkdag'), gevolgd door een paar dagen met beduidend minder koolhydraten, een proces dat bekend staat als 'carbocycling' en uitvoerig beschreven wordt in BFFM.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot