Uit persoonlijke ervaring kan ik zeggen dat ik niet erg tevreden ben over healthcity. Healthcity is dan ook niet gericht op het ruimte geven van powerlifters of bodybuilders om hu nsport te beoefenen. De gewichten zijn erg beperkt en er worden over het algemaan teveel mensen in een te kleine ruimte gegooid. Over de schema's had ik ook zo mijn twijfels. (een persoonlijk schema is het schema als dat van iedereen maar dan met jouw naam erboven).

Voor vragen over voeding kan je hier je vragen stellen en er zijn genoeg mensen die hun mening willen geven. werken met shakes is verre van nodig, een goede maaltijd werkt goed zat!

Voor deskundig advies kan je ook altijd naar een Diëtist gaan.

veel succes

Rookie, als ik jou was, zou ik niet zo op anderen (mensen van Healthcity) vertrouwen om iets te doen met mijn lichaam, maar ervoor zorgen dat ikzelf alles weet wat ik moet weten.

Nu is dat bij mij al het geval, maar bij jou dus niet. Begeleiding door ervaren mensen is een goede zaak, maar ook zij weten niet alles (verre van zelfs) en het is dus beter dat je zelf kan bepalen of hun raad goed is of net niet.

Mag ik je tevens even wijzen op de naam van de fitnessketen waarvan jij lid bent: Healthcity! Dat heeft niks te maken met massieve spieren of ongelofelijke kracht, maar heeft slechts als bedoeling mensen te laten beginnen trainen en hun niveau slechts een weinig verhogen. Let daarvoor op!

Dat men je er niet helpt met voeding vind ik nogal schandalig. Voeding is namelijk even belangrijk als training.

Dit door jou geschreven stukje duidt het volgens mij allemaal het beste. Je gaat er al vanuit dat je zelf geen goed voedingsschema ('schema'! ) kan opstellen en dat iemand anders (misschien zelfs tegen betaling) zoiets voor je moet doen.
Ik ben niet iemand die gemakkelijk overdrijft, maar dit noem ik 'hersenspoeling'. Wees voorzichtig en vertrouw nooit iemand met als titel 'personal trainer' of iets dergelijks!

ik krijg voedingsleer dus zou wel men eigen voedingsschema kunnen samenstellen maar moet ik dan rekeninghouden met de aanbevolen hoeveelheden of moet ik daar overgaan?