start » blogs » michiel4's blog » michiel's blog

michiel's blog

Ingediend door michiel4 op Din, 10/04/2007 - 16:49.

De bedoeling van deze blog is om mijn trainingsschema bij te houden

Doelstelling: meer massa

stats:

18 j
183 cm
72 kg (startgewicht 65kg)
BF: 13-15% geschat

--------------

Squat: 70 (1 rep)
Bench: 60 (1 rep)
Deadlift: 120 (1 rep)

--------------

Een echt voedingsschema heb ik (nog) niet en zal ik denk ik ook niet maken.
Wel zal ik telkens vermelden wat ik voor de training en na de training gegeten heb.

« eerste‹ vorige12

Ik zie juist dat mijn blog

Ingediend door michiel4 op Zon, 22/07/2007 - 01:16.

Ik zie juist dat mijn blog op de 2de pagina is beland. Hopelijk wordt er dan nog achter gekeken...

Morgen nog eens gaan joggen, half uurtje aan normaal tempo!
En maandag borst-biceps training.

Voor biceps kan ik niet zoveel doen op mijn huidige sportschool.
Dumbbells hebben ze er niet, enkel barbbell's. Geen zo'n bankje om preacher curl te doen etc.

Ook geen decline bankje voor decline bp,
enkel incline en normaal bp, chest press op de machine en cable flyes

nieuwe blog

Ingediend door Mantichora op Ma, 23/07/2007 - 12:59.

Als je gewoon een nieuwe blog-entry aanmaakt staat het weer helemaal alleen op de pagina Smiling

Je vindt dan een overzicht van je hele blog op:
http://www.bstrong.net/blog/976

En hier maak je een nieuwe blog-entry aan:
http://www.bstrong.net/node/add/blog

Bedankt voor de goede

Ingediend door michiel4 op Ma, 23/07/2007 - 13:48.

Bedankt voor de goede raad,

tips of kritiek op mijn trainingsschema is steeds welkom Eye-wink

« eerste‹ vorige12