NavigatieGebruikersloginZoeken |
Materiaal Voor ThuisIngediend door hardy op Don, 18/01/2007 - 18:01.
Hoi, Ik heb hier al lange tijd geleden eens iets gepost, maar dat is wat blijven liggen. Ik zoek iets wat niet teveel plaats inneemt en waar ik toch deftig alle spiergroepen mee kan trainen. Toestel van decathlon : http://www.decathlon.be/NL/Product_arborescence/fitness/fitness-equipme/fitness-body-wo-01/weights-and-ben/product_6129743/index.html Toestel van helisport : Kan ik ook enkel een bankje kopen en met halters trainen? Of kan ik dan niet hetzelfde effect verkrijgen wanneer ik echt met een bench press werk? Want op het forum lees ik soms dat dit kan, maar ik vraag me dan af hoe je met zo'n bar deftig kan trainen zonder dat je de steunen hebt. Eventueel werken met losse steunen (weet niet of dat bestaat) Graag jullie advies aub want ik zou dringend wat aan men conditie, spieren en massa willen werken. thx Hardy Don, 18/01/2007 - 18:01
|
aparte steunen bestaan,
Niet Actief
Punten: 540
Aangesloten: 20 Jun 2006
aparte steunen bestaan, zover kan ik je al helpen
enig idee waar je dat kan
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
enig idee waar je dat kan halen sebastien?
nee, maar op school in de
Niet Actief
Punten: 540
Aangesloten: 20 Jun 2006
nee, maar op school in de fitnesszaal hebben ze er.
Ik weet niet hoe die steunen te omschrijven, dus op internet zoeken zal moeilijk gaan.
Misschien weet iemand het?
http://www.fitnessapparaat.nl
Niet Actief
Punten: 355
Aangesloten: 02 Jan 2007
http://www.fitnessapparaat.nl/catalog/product_info.php?cPath=121&products_id=906
MPEX haltersteunen. Maar zou er wel even aan denken, of je dat wel wilt. Bedenk maar wat er kan gebeuren: je komt tot failure, moet snel die halter kwijt, ploft die halter in de steunen, steun valt om, halter om je borstkas, ribben gekneust/gebroken?! Lijkt mij niet al te veilig in ieder geval.
als ik mocht kiezen voor jou, zou ik de 2e kiezen (helisports, marcy, met haltersteunen ingebouwd).
nog andere mensen die hier
Niet Actief
Punten: 10
Aangesloten: 30 Jul 2006
nog andere mensen die hier hun mening over hebben?
Ben vooral benieuwd of er ook mensen zijn, die een bankje alleen al voldoende vinden om deftig te kunnen trainen.
Wat vinden de anciens ervan? Mantichora? Muay Thai? DMX?
Je kan een apart bankje
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Je kan een apart bankje kopen en daarbij dan een rek, zoals ik het heb. Het voordeel is dat je met dat rek meteen ook kan squaten zonder dat er een bankje tussen je benen zit
Ik weet niet vanwaar je bent, ik heb het mijne alleszins gehaald uit Decathlon in België, kostte me 110 euro voor het rek.
Bstrong log
Quote: Je kan een apart bankje
Niet Actief
Punten: 2282
Aangesloten: 01 Feb 2003
Kun je hier eens een fotootje van doorsturen? Dit lijkt me wel interessant.
En hardy, ik zou de raad van meneermaarten opvolgen. Die losstaande steunen lijken me heel gevaarlijk om te bankdrukken.
En met een bankje, wat halters en een bar kun je idd al heel deftig trainen.
Goh pas op, kdenk dat die
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
Goh pas op, kdenk dat die steunen daar heus wel op voorzien zijn hoor. Tzien er stevig "kruisvoeten" uit, dat gaat niet zomaar omver vallen. En als je niet zeker ben kan je nog altijd op elke voet een schijf leggen van 20 kg ofzo.
http://www.decathlon.be/NL/im
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
http://www.decathlon.be/NL/images/assets/gd-asset_1305113.jpg
dit is de foto van op de site zelf
Bstrong log
Quote: http://www.decathlon.be/NL/im
Niet Actief
Punten: 2282
Aangesloten: 01 Feb 2003
Ziet er deftig uit, als ik ooit eens plaats heb om zoiets te plaatsen zal ik deze zeker overwegen.
zelfde issue te weinig
Niet Actief
Punten: 10
Aangesloten: 30 Jul 2006
zelfde issue
te weinig plaats om zoiets te plaatsen.
Maar zonder een bench press zouden jullie dus niet aanraden om thuis te trainen?
Want in dat geval ben ik wel genoodzaakt te kiezen voor dat marcy toestel omdat ik dan ook een losse bank heb waar ik deftig met halters op kan trainen.
Zo'n bench van decathlon lijkt me niet zo goed omdat ik dan continu tegen die steunen ga zitten (bij fly's ed)
fly's E.D. ??! Welke en
Niet Actief
Punten: 355
Aangesloten: 02 Jan 2007
fly's E.D. ??! Welke en dergelijke dan? Oplossing is trouwens dan vrij simpel: bankje is best wel lang, ga je iets lager op het bankje liggen, moet je alleen je benen niet in de bank klemmen maar ernaast op de grond zetten (1 voet aan elke kant dus). Je gaat toch niet voor elke oefening met losse gewichten een nieuw apparaat kopen, omdat iets in de weg zou kunnen zitten?!
de oplossing is nog simpeler
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
de oplossing is nog simpeler
Ga gewoon eens aan de andere kant ligen met je hoofd. Volges mij kan je gewoon je benen tussen et rek door steken zoals ik het zie. plaats ze anders op de bank, dit zorgt er ook nog voor dat je je lichaam meer moet stabiliseren met alle positieve gevolgen van dien.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
dus in principe zou dan het
Niet Actief
Punten: 10
Aangesloten: 30 Jul 2006
dus in principe zou dan het weinig plaats innemend toestel van decathlon ook voldoende moeten bieden als ik er andersom op ga liggen.
Spaart me geld, tijd en vooral plaats
Het mooiste zou zijn als je
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
Het mooiste zou zijn als je het even zou kunnen zien in de winkel en het uittesten. Het zou een oplossing kunnen zijn maar ken het bankje niet. Misschien sla je hieree de plank ook wel helemaal mis maar het lijkt me wel een goede oplossing.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
Dan ga ik er vanavond nog
Niet Actief
Punten: 10
Aangesloten: 30 Jul 2006
Dan ga ik er vanavond nog eens naar kijken.
Hoe schuin moet zo'n bankje gaan om zo schuine bench press te doen (incline noemt dit zeker?)
Want deze bank gaat niet zo heel schuin (foto is al het uiterste)
ongeveer in een stand van 45
Niet Actief
Punten: 2813
Aangesloten: 29 Mei 2006
ongeveer in een stand van 45 graden. het mooiste zou 90 gradenzijn zodat je er ook een shoulderpress op kan doen.
the only thing that separates the elite from all the rest, is the fact that the elite are better at the basics than everyone else
ik vrees dat het maar 30°
Niet Actief
Punten: 10
Aangesloten: 30 Jul 2006
ik vrees dat het maar 30° zal zijn.