Schema voor bankdrukken uitgaande van een top van 175kg (20-12-2006) behaald!
10x 120kg 8x 135kg 6x 142,5kg 4x 150kg 2x 160kg 1x 175kg
Dat is best wel een deftig resultaat. Ik zie in je profiel dat je dan ook al meer dan 20 jaar traint, right on
Een vraagje: Beperk je je tot powerlifting-oefeningen of neem je de rest er ook bij? en is dit belangrijk om resultaat bij het bankdrukken te boeken?
Welke schema's raad je aan om vooruit te gaan bij het bankdrukken? Vooral veel bankdrukken of zijn squat/deadlift even belangrijk?
Ik zie ook dat je niet al te veel weegt, dus nogmaals puik werk
Ik doe wel andere oefeningen dan alleen powerlifting.
Hou het een beetje bij nu, heb last van de wisseldiensten die ik werk (nachtdiensten) Kom hier ook niet al te vaak op het forum
deftig resultaat
Dat is best wel een deftig resultaat.
Ik zie in je profiel dat je dan ook al meer dan 20 jaar traint, right on
Een vraagje:
Beperk je je tot powerlifting-oefeningen of neem je de rest er ook bij? en is dit belangrijk om resultaat bij het bankdrukken te boeken?
Welke schema's raad je aan om vooruit te gaan bij het bankdrukken? Vooral veel bankdrukken of zijn squat/deadlift even belangrijk?
Ik zie ook dat je niet al te veel weegt, dus nogmaals puik werk
Ik doe wel andere oefeningen
Ik doe wel andere oefeningen dan alleen powerlifting.
Hou het een beetje bij nu, heb last van de wisseldiensten die ik werk (nachtdiensten) Kom hier ook niet al te vaak op het forum