Hey ik heb een probleempje. Onlang heb ik een enorme verzwaring ingevoerd voor de oefeningen van m'n benen. Ik doe Dumbell Squats en Lunges. Het probleem is dat beide dumbells 20 kilo wegen en m'n handen echt kappot maken. Ze plakken m'n vel tussen die 20 kilo en m'n vingers wat ongeloofelijk veel zeer doet. Kheb geprobeerd met handschoenen wat een heel zweterige uitkomst geeft. Kheb ook geprobeerd m'n armen niet slap naast m'n lichaam te laten hangen maar een beetje naar buiten te buigen zodat het gewicht op m'n vingers komt ipv m'n vel maar dat heeft tot gevolg dat ik serieuze krampen krijg in m'n onderarm en m'n vingers.

Help me eens voor dat goed aan te pakken aub...