NavigatieGebruikersloginZoeken |
benchenIngediend door verb op Zat, 19/08/2006 - 17:27.
in juli ben ik begonnen met bankdrukken en kwas begonnen met 58 kg en na drie setjes wask kapot, nu lukt 80kg al probleemloos. ik zou graag binnen 2 maand 100kg kunnen benchen. isdat doenbaar? en stel dat het mij lukt, zou dat dan wel gezond zijn om op zo korte tijd naar 100kg te gaan aangezien ik nogmaar 17 ben? Zat, 19/08/2006 - 17:27  
|
benchen
Niet Actief
Punten: 2282
Aangesloten: 01 Feb 2003
Er is een groot verschil tussen van je begingewicht 58 naar 80 en van 80 naar 100. Je kunt het natuurlijk altijd proberen maar je zult zien dat je heel wat trager vooruit gaat.
Op zich kan dit natuurlijk niet ongezond zijn, maar zorg er wel voor dat je geen blessures opdoet door zaken te doen die je lichaam niet aan kunnen. Ook opletten voor overtrainen natuurlijk.
Ik denk niet dat je op 17 jarige leeftijd nog veel zorgen moet maken maar als je het toch zeker wil spelen ga je best eens naar een dokter en vraag hem of "je lichaam al volgroeid is". Zo ja, moet je je nergens nog zorgen over maken
benchen
Niet Actief
Punten: 1997
Aangesloten: 03 Apr 2006
ja kweet dat dat verscil wel groter is, en voor blessures hebbek nie echt schrik want kdoe er telkens 2 kg bij.
woensdag hebbek dn eerste keer met 78kg getraind, en vandaag ging 80 al ...
alzek da zo opt gemak opbouw zal ik wel niet rap blessures oplopen denkik