Ni allemaal tegelijk he

Mijne moed hier ni wegpakken he... tmoet ook geen 2 meter zijn he, een half meterke en den dezen is al content

En da gaan we op natuurlijke wijze bereiken he...... want kzie het ni zitten om zo een naald in mijnen arm te planten

Moest ik van plan zijn om vals te spelen dan zijn't direct de grove middelen he...... Ni pilleken hier drankske daar.

Mja, kzou zeggen.. probeer gwoon zo lang mogelijk zonder pillekes hier, drankskes daar te fitnesse Als ge na een halfjaar ziet dat ge amper ne zak zijt veranderd (wat er volgens mij gewoon op wijst dat je niet goed/te weinig traint maar allé) dan kun je nog altijd beginnen met drankskes hier en pillekes daar maar zolang het zonder ook goed gaat...nix pakke

ikzelf fitness al van toen ik 14 jaar was(nu ben ik er 17). Ik deed toen aan bodypump(allemaal oefeningen met een barbell). Na een jaar ben ik overgestapt op de gewone powertraining. Ik heb in die drie jaar nog nie veel verandering aan mijn lichaam gezien.
Maar powertraining heeft wel mijn leven veranderd. ik ben een stuk sterker geworden . ik ben nogal zwaar gebouwd( 88 kilo voor 1m88) en had in de lessen turnen op school toch veel moeite met bepaalde onderdelen waarbij je het lichaam op de armen moet dragen. sinds ik powertrain is alles voor mij veel gemakkelijker geworden.Ik kan zelfs op 1 hand pompen of mij in hand stand enkele keren opdrukken.
dus ik zou zeggen, blijf trainen,het helpt wel degelijk. Maar om een echt gespierd lichaam te krijgen moet je wel lang wachten.

hmmm, je weet toch dat je lichaam volgroeit moet zijn voor je eigenlijk deftig met powertraining ea kunt beginnen? Als je jonger bent dan 17-18 jaar en je traint goed door kan dit nefast zijn op je groei en kun je makkelijk misvormingen ea opdoen

Nee da gaat niet. 3 cm op een maand is al verschrikkelijk veel.

Zeg eerst is wat uw omtrek van uw arm is.

En hoe meet ge da dan? koud toch?

Da zeg ik toch niet?
Ma meet ge het dan koud? Of opgespannen?

Spieren meten doet men eignl altijd koud, en zeker de armen. Want sommige hebben grotere piek op biceps maar den geen mooie afwerking aan buitekant

2 cm is heel veel op uw armen. Int begin gaat da natuurlijk een beetje sneller.

Vet kan NOOIT omgezet worden in spieren!!!
Spieren zijn inderdaad zwaarder dan vet ja. Wat wel waar is is dat hoe meer je weegt, ook al is het vet, je meer gewicht aankan omdat je natuurlijk zelf meer weegt.

gemoogt altijd een schema geven voor men armen geen van een uur eh maar gewoon 30 minuten is al meer as lang genoeg kmoet der rest van men lichaam ok nog kunne trainen eh

das nie waar eh
as gij veel weegt aan vet kunt ge daarom nie meer gewicht pakken slogisch eh