Doorzettingsvermogen tonen! Zowel in je training als je niet-roken. En post anders in dit topic om de x aantal dagen/weken hoe het er mee gaat. Dat kan ook een extra motivatie zijn.

huh? ik rook niet hoor kerel

als je van jezelf denkt niet genoeg karakter te hebben lukt het niet... als je van jezelf denkt dat je genoeg karakter hebt en dat blijft denken heb je het ook

wat calibre zei is een goed idee... post de vooruitgang met stoppen hier, das altijd extra motivatie

mja ik ga ook pas stoppen 23/6, tijdens examen stoppen is niet zo gunstig

neen, maar ik stop liever in een minder stressvolle periode

de dag na me laatste examen stop ik, en gaan we ook meteen op zoek naar een leuek gym ..

iemand die soms goede gyms weet in de regio Merksem? (of mag dit niet hier)
we dachten aan sportopolis, of is die te 'fancy' voor het degelijke werk ?

ps: ik zal idd mss een logboek bijhouden ivm roken

pps: mja srry dat ik het zowat men persoonlijk topicje maak, maar ik ben 1m93 (groot dus) maar mijn gewicht is 70kg O_O

ik ben zo'n type dat eigelijk kan eten wat die wil zonder iets bij te komen..

Dus ik heb hier de term 'bulken' zien voorbij vliegen, gaat dat wel iets uitmaken bij mij?
Zou leuk zijn als ik iets 'voller' word
Paar vrienden van me die fitnessen, zeiden dat je in extreme gevallen wel een weightgainer kan gebruiken, die je met melk mengt ofzo, maar wou het toch ff hier vragen

Kan ik ook trainen terwijl ik nog aan het bulken ben?

mvg

Ik weet niet he, maar van degene die ik ken die gestopt zijn en niet meer opnieuw beginnen zijn allemaal van de ene dag op de andere gestopt. Maar ja ik heb dat probleem niet.

ik ben dus ook gestopt ik rook wel nog maar drie a vier jaar maar sinds ik begonnen ben met powertrainen ben ik gestopt
kben vroeg nog is gestopt geweest en was toen 11 kilo bijgekome k hoop wel da da nu ni is in ieder geval kem der vo moment gen moeite mee gehad en kem oek gezei na exaams stop ik pas anders lukt da ni en zogezegd zo gedaan

groetjes
Bert

"No I don't listen to my body, it lies"

Och, watje!

In de supermarkt ook hoor

LoOol!

Ik heb tot mijn 33 gerookt en ken dus de smaak van een sigaret.
We mogen het niet te wit zwart zien. Er zijn ook positieve elementen aan roken. Smaak, genot, tot rust komen (wordt soms zelfs aangeraden door psychiaters),

Maar er zijn onmiskenbaar negatieve elementen.
Ik ben gestopt uit gezondheidsoverwegingen. Mijn lichaam begon er onder te lijden.

Als je er niet klaar voor bent moet je NIET stoppen met roken.
Want dan ga je snel hervallen en pijnig je jezelf alleen maar.

Als je denkt ik ben er klaar moet moet je rekening houden met de lichamelijke en de geestelijke verslaving en beiden aanpakken.

Mijn methode : over een betrekkelijk lange periode (zes maand) met kleine beetjes verminderen (lichamelijk ontkikken) Op den duur rookte in enkel in het weekend.
Je lichaam zal geleidelijkaan minder tot geen nicotine meer vragen.

Geestelijk : nagaan op welke momenten je naar een sigaret greep, bvb. stress en hiervoor alternatieven zoeken (sporten).
Je toeleggen op een passie.

Hypnose helpt ook : jezelf voorstellen als iemand die nee zegt wanneer vrienden een sigaret aanbieden.

Hypnose tegen kaalheid, hypnose tegen roken, tis in tegenwoordig

In dit specifiek geval denk'k dat het visualiseren heet