Ingediend door DeadlyDragon op Zat, 10/06/2006 - 19:20.
Yups,,
Als ik de Dumbell Side Raise doe dan kraakt mijn linker schouder verschrikkelik ik ga dus met mijn armen naar horizontale positie, en ik keer terug naar beginpunt dan kraakt mijn schouder weet iemand hier een oplossing voor ?? al neem ik een fles water van 1.5l en doe het, het kraakt, neem ik een halter van 5kilo het kraakt heb ik iets tekort in mijn lichaam ofzo ??
Ik denk dat dat een stukje kraakbeen is die geluid maakt (heb ik ook, maar in men knie dan) het kan op zich geen kwaad, behalve als je er pijn aan hebt.. Dan ga je best naar een arts.
zolang als het geen pijn doet kan het normaal geen kwaad.
Je kan altijd eens sproberen om armen niet perfect haaks op het lichaam te houden in eindpositie, maar iets naar voor.
ik kraak in general best veel, dokter zei dat dat zolang het geen pijn doet geen kwaad kan, maar voor versoepeling gewrichten heeft ie me glucadol voorgeschreven... sindsdien kraak ik minder
Ja ik heb dat ook! Mijn schouders kraken ook, de een meer dan de ander. Inderdaad met de side raise, maar ook als ik bepaalde stoten maak. Het kraakt dan als ik de beweging terug maak...
Maar glucadol of glucosamine helpt dus? Wat is dat dan? een zalfje ofzo?
weet iemand hier een oplossing voor ?? al neem ik een fles water van 1.5l en doe het, het kraakt, neem ik een halter van 5kilo het kraakt
Dumbell Side Raise
Niet Actief
Punten: 46
Aangesloten: 01 Jun 2006
Ik denk dat dat een stukje kraakbeen is die geluid maakt (heb ik ook, maar in men knie dan) het kan op zich geen kwaad, behalve als je er pijn aan hebt.. Dan ga je best naar een arts.
Dumbell Side Raise
Niet Actief
Punten: 234
Aangesloten: 27 Mrt 2006
zolang als het geen pijn doet kan het normaal geen kwaad.
Je kan altijd eens sproberen om armen niet perfect haaks op het lichaam te houden in eindpositie, maar iets naar voor.
Dumbell Side Raise
Niet Actief
Punten: 166
Aangesloten: 01 Nov 2005
ik kraak in general best veel, dokter zei dat dat zolang het geen pijn doet geen kwaad kan, maar voor versoepeling gewrichten heeft ie me glucadol voorgeschreven... sindsdien kraak ik minder
Dumbell Side Raise
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
ja of glucamine helpt ook wel voor gewrichten
Dumbell Side Raise
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Bedoel je niet glucosamine?
Dumbell Side Raise
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
idd, goed opgemerkt, foutje dus: glucosamine wel degelijk
Dumbell Side Raise
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Veel water drinken is ook erg goed voor je kraakbeen...
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Dumbell Side Raise
Niet Actief
Punten: 127
Aangesloten: 07 Mei 2006
het doet geen pijn
maar gwn ik hoor da zo enja 
best raar 
het zit mss in mijn hoofd 
Dumbell Side Raise
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
als dat ook al kraakt is er echt wel iets mis
Dumbell Side Raise
Niet Actief
Punten: 127
Aangesloten: 07 Mei 2006
mja
ge voelt da lik 
en da voelt nie gezond aan 
mja kzal het erwel uit traine 
Dumbell Side Raise
Niet Actief
Punten: 166
Aangesloten: 01 Nov 2005
jah deruit trainen... de dokter zei dat het van het fitnessen was dat ik wat kraakte ^^
Dumbell Side Raise
Niet Actief
Punten: 127
Aangesloten: 07 Mei 2006
doe nu al tijdje beetje die Side Raise, en idd, het verminderd
maar soms ist nu mu andere schouder da kraakt 
Dumbell Side Raise
Niet Actief
Punten: 22
Aangesloten: 19 Jan 2006
melk melk melk, misschien een tekort in je magnesium...
Dumbell Side Raise
Niet Actief
Punten: 31
Aangesloten: 04 Apr 2006
Ja ik heb dat ook! Mijn schouders kraken ook, de een meer dan de ander. Inderdaad met de side raise, maar ook als ik bepaalde stoten maak. Het kraakt dan als ik de beweging terug maak...
Maar glucadol of glucosamine helpt dus? Wat is dat dan? een zalfje ofzo?