Lopen lijkt me een goeie cardio training, ik doe het zelf ook...
mjah triathlonner , ik loop natuurlijk (ng nie ) geen marathon é ...

maar als k je gewicht bekijk dacht ik eerder dat je wou aankomen in spiermassa? cardio wordt normaal eerder aangeraden als je wilt afvallen. niet dat cardio niet mag als je spieren wilt opbouwen, zolang je maar veel meer eet dan je verbruikt is het ok maar op zich heeft cardio geen nut als je massa wil opbouwen

ik loop gwn voor mijn training even
omdat lopen zeer veel spieren gebruikt in het lichaam
dus zie ik het als kleine opwarming
nu : ik loop wel tamelijk snel,, ik ben al altijd een tamelijk goede loper geweest ( weer gene pro ofzo ) ik liep gisteren 2800 meter in 9minutn 30 ( snelheid > 17.66km/h ) dusja ... nu kzal eens met hem lachn

ik doe zelf powertraining en ik loop ook (wel op home trainer mja, nog gen moed gehad om buite te gaan lopen ).

ma volgens mij bedoelt uw broer iets van:
als je pt doet, je je benen op kracht traint.
en lopen heb je conditie spieren nodig.

je kan natuurlijk pt doen en je benen op conditie trainen (veel reps en niet teveel gewicht).

don't shoot me when i'm wrong .

natuurlijk als je goed kan lopen, en je traint je benen op kracht, dat je dan niet meer kan lopen he.

yes yes