NavigatieGebruikersloginZoeken |
Oefening
Ingediend door DeadlyDragon op Vrij, 16/06/2006 - 19:54.
vraagske, aj neckpress doet, maar ge houd de halter voor uw hoofd, ge duwd die naar bove welke spier traint ge dan ?? en hoe noemt de oefening ... graag wat info errond Vrij, 16/06/2006 - 19:54
|
Oefening
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
overhead presses, liefst rechtstaand doen met barbell of dumbells. Je kan legdrive gebruiken dan worden het pushpresses, andere zijn het military presses.
Absolute basisoefening die ik hoger inschat dan bijvoorbeeld bench press. Vroeger werd trouwens bench niet als maatstaf van kracht genomen maar die overhead press (ik praat over begin jaren 1900) en dat was dan ook veel eerlijker want OH presses geven meer echte kracht weer dan benches.
Oefening
Niet Actief
Punten: 127
Aangesloten: 07 Mei 2006
en ebde wa links ofzo naar die oefs
want kben noob in die namen 
Oefening
Niet Actief
Punten: 835
Aangesloten: 05 Aug 2003
site die hier al zeker duizend keer vermeld is: www.exrx.net
daar vind je veel op