Romulus schreef:

Spijtig, triceps maken de arm juist mooi :)

breed bedoelde 8)

als je je armen op uithouding traint, bv 3x50 voor biceps met een dumbell van 6kilo, welk nut heeft dat dan? zorgt dit ook voor een massatoename ofzo?

verb schreef:

als je je armen op uithouding traint, bv 3x50 voor biceps met een dumbell van 6kilo, welk nut heeft dat dan? zorgt dit ook voor een massatoename ofzo?

je massa zal misschien toenemen ? maar wat ben je met massa als er geen kracht inzit ?? na 5 trainingsdagen dit doen voel je het niet meer in ja armen ... train op beide ...
massa en kracht ( vind dit persoonlijk het beste en het mooiste ... ) wat ben je met massa armen ?? als er eigenlijk niets van kracht achter zit ....

wa bent ge me uithouding van de spieren :?