Of het kwaad kan... nee hoor. Het is misschien niet de meest effectieve training.
Maar als je je zo op je gemak voelt... doe maar voort.

Ik train iedere dag 30minuutjes en doe dan bijna alle spiergroepen, en zo heel de week door kan dat kwaad? Heb zo een voor vermoeden van wel..

Quote:

marle schreef:

lowietje schreef:

Ik train iedere dag 30minuutjes en doe dan bijna alle spiergroepen, en zo heel de week door kan dat kwaad? Heb zo een voor vermoeden van wel..

ik deed dat in het beging ook zo, maar echt effecient is dat volgens mij niet.

omdat je niet genoeg tijd hebt om elke spiergroep goed optewarmen+goed te trainen.

ik train nu 4 dagen per week.
dinsdag- borst+biceps
donderdag - buik +onderarmen (die ik onderarmen doe'k soms wel eens niet, ze worden al genoeg getraint).
zaterdag - triceps + schouders
zondag - benen + rug.

op deze maniet heb'k al veel meer resultaat geboekt.[/

nja lijkt mij idd wel wat beter, maar de oorzaak dat ik dat doe is eigenlijk ook een beetje omdat ik thuis train.. Als je naar een fitness gaat heb je veel meer toestellen om één spiergroep te trainen, terwijl ik bijna iedere keer dezelvde oefening moet herhalen als ik zoals jou te werk zou gaan, daarom doe ik ze bijna allemaal dan heb ik toch een beetje variatie begrijp je?

maar met 1 halterke kunde toch ook al veel oefeningen doen hoor

verb schreef:

lowietje schreef:

Quote:

marle schreef:

lowietje schreef:

Ik train iedere dag 30minuutjes en doe dan bijna alle spiergroepen, en zo heel de week door kan dat kwaad? Heb zo een voor vermoeden van wel..

ik deed dat in het beging ook zo, maar echt effecient is dat volgens mij niet.

omdat je niet genoeg tijd hebt om elke spiergroep goed optewarmen+goed te trainen.

ik train nu 4 dagen per week.
dinsdag- borst+biceps
donderdag - buik +onderarmen (die ik onderarmen doe'k soms wel eens niet, ze worden al genoeg getraint).
zaterdag - triceps + schouders
zondag - benen + rug.

op deze maniet heb'k al veel meer resultaat geboekt.[/

nja lijkt mij idd wel wat beter, maar de oorzaak dat ik dat doe is eigenlijk ook een beetje omdat ik thuis train.. Als je naar een fitness gaat heb je veel meer toestellen om één spiergroep te trainen, terwijl ik bijna iedere keer dezelvde oefening moet herhalen als ik zoals jou te werk zou gaan, daarom doe ik ze bijna allemaal dan heb ik toch een beetje variatie begrijp je?

maar met 1 halterke kunde toch ook al veel oefeningen doen hoor

idd, ik heb ook maar 2 haltekes (+ genoeg gewicht dat ik nu nog nodig heb). + een bankje.

ik heb wel een lijst gemaakt met foto's van internet met nodige oefeningen, als je die eens wilt hebben?
(maar ik ben trug bezig met deze opteknappen, dus dan nog wel een paar dagen gedult )

ah je mag mij die altijd eens doorsturen, bedankt..