Blog Bart

Hallo, ik heb besloten een blog te maken en ik hoop op jullie hulp. {{!Druk wel op meer lezen om hele bericht te zien!}}
Eerst even iets over mezelf:
Leeftijd: 17
Lengte: 1.81m
Gewicht: 74KG (al 5.5kg aangekomen sinds begin schema in Augustus)
Vetpercentage: 14,5%
Skeletspiermassa: 43.4%

Ik train in de Homegym van Spierbalx, die jullie wel zullen kennen van dit forum.
Dit doe ik evenels hem op maandag en donderdag. Zaterdag doe ik thuis nog wat oefeningen.

schema:

workout A
3x5 Squat
3x5 Bench Press
1x5 Deadlift
3x8 dips

Workout B
3x5 Squat
3x5 Press