Op weg naar...

haha
Er zijn hier nog zo'n uitdagingen geweest, kan het extra leuk maken.

Ik zie het nu pas, je hebt gisteren volume gemaakt op deadlift, en morgen wil je weer zwaar deadliften?

@ rybarbar : the deal is on. Deadlift is men achillespees, maar ik ga geen competition uit de weg. Tot over 1 week bro

@ dread : yes, en zwaar is relatief. We zullen wat het morgen zegt. Normaal kan ik zulke loads wel aan, maar
ik word ook een dagje ouder eh

Pas maar op met elke dag deadlifts als je techniek nog niet op punt staat. Er zijn genoeg voorbeelden van mensen die zichzelf zo de miserie ingetrokken hebben.

Wat bedoel je met "tot over een week"? Volgende week al maxen?

@ dread, in de paasvakanse ergens .

Nu helemaal iets anders, wat ik vergeten te vragen was.
Deze morgen toen ik mij aan het omkleden was, zag ik iets raars.
Mijn armen/oksels staan vol met striemen van het trainen, heb er altijd gehad.
Nu heb ik gemerkt dat ik striemen heb rond mijn tepels zelf ? Ze lopen echt door en gaan in een kring rond mijn tepels?
Train ik te zwaar of weet ikveel ? Vindt het maar een rare plaats. En van de dik worden zal het niet want ik ben afgevalle lol...

Komt dat niet van je tepelringen?

Wil je nu zeggen dat Glenn een Janet is?

Neen, een Jackson!

halleluja. Dan is bulck is serieus en dan dit
Gelieve dan NUTTIGE reactie's te geven, en altijd is dije woopy dije de aanleiding geeft eh kzou zegge, ik maak u in op de voorrondes maar dan maak ik mijn eigen alleen maar belachelijk

Neen,maar ik vind het raar dat men striemen zo ver gaan, en op zulke plaats.

Het is inderdaad een vreemde plaats.
Zien ze er verder hetzelfde uit als je andere groeistriemen?

ontopic: gewoon ff bij een huisarts binnenlopen, das beter dan met vraagtekens blijven zitten

offtopic: wat minder hormonenvlees eten of een nakuurtje doen na het eten van steaks

Ze zien er hetzelfde uit, alleen iets minder rood/blauw. Ik vindt het persoonlijk niet erg, vele vinden het er niet uitzien but i dont care.
Benieuwd dat het verder gaat, vandaag zware training op de borst.

Striemen zijn wel praktisch. Ik heb gemerkt dat de huid daar minder gevoelig is, en probeer bij mijn insuline-injecties in de benen altijd in een striem te prikken.

Hahah ja, dus als ik ooit bloed moet geven, dan vinden ze het vlug terug .

Kga hetweer horen in de zomer : eikebah, ieuw, raaanzig

lol, me no care

Aders vinden onder de striemen (zeker gezien de plaatsen waar je striemen typisch terugvindt) lijkt me dan weer moeilijker.

Tot je die ene stem hoort zeggen: "Oh, wat een sexy strepen!" En dan maar hopen dat deze stem niet hoort bij een vijftigjarige man met een grote snor.

Gij zijd wel een vetzakse eh MT, zulke fetish man

Bench
6x60
6x70
6x80
6x90

Incline bench press 30°
6x60
6x70
6x80
6x90
6x100
6x110

Decline bench press 8°
6x60
6x70
6x80
6x90
6x100
6x110

Wide grip cable row
6x 30 kg
6x 50
6x 70
6x 80
6x 90

Bent over row
6x60
6x70
6x80
6x90
6x100

shrugs
20x90 kg

conclusie : redelijk training. Toen ik met decline bench wou begonne wou een ecto meedoen. Hij wou met mij meetrainen, wat ik opzich niet erg vond.
Maar hij wou met mijn gewichten ook meedoen.. Toen ik 60 opstak, voor opwarming vroeg hij "is dees de werkset al?" kzzeg : lol
Was wel toffe kerel, maar ongedurig

Zelfde gewichten en reps bij incline en decline. Bewust zo gedaan?

Yes,lukte me vrij goed. decline ging zelfs beter.
Zijn er bepaalde rules ervoor ?

Bij mij helpt hard duwen het beste.

Goede tip!

@Glenn: normaal kan je bij decline meer aan (kleinere ROM + lower pecs kunnen meer kracht zetten dan front delts).

ik dacht het al. Kwas bezig. Kwam bij de 100 kg, en ik dacht hmmmm, andere gevoel dan bij incline. Next time dan wa hoger. Kheb wa hangboobies dus kwil die wat opkrikken

Dat heeft alles te maken met vetpercentage, daar gaan specifieke oefeningen niets aan veranderen hoor

Of genetisch en dan zal je er nooit iets aan kunnen doen.

zonder je te laten opereren.

ach en pushup of wonderbra-ke is ook zo duur niet meer hoor

gewoon zorgen dat ge monsterlijk groot word, dan zegt niemand er wat van

Morgen geen training wegen platte band.
Daarnet gaan fietsen gevolg => platte tuub => 8 km te voet na huis

Kan je het gat niet dichtschroeien met een boze blik en de band weer opblazen door je biceps op te spannen?

Aan zo'n antwoorden merk je echt dat MT examens heeft