start » blogs » buell's blog » reaching goals

Reaching Goals

Ingediend door Buell op Zat, 13/03/2010 - 15:52.

21-jarige raw powerlifter (87kg lichaamsgewicht)

PRs:
Squat: 210kg
Bench press: 3x130kg (touch & go)
Deadlift: 2x230kg
Strict press: 100kg

Schema:
Vrijdag: squat (3 - 5 reps), deficit DL (8 - 10 reps), calve raise, plank
Zaterdag: bench press (3 - 5 reps), paused CGBP (8 - 10 reps), pull-ups, curls <- volume dips/MP indien nog fris
Zondag: deadlift (3 - 5 reps), paused FSQ (8 - 10 reps), calve raise, plank

« eerste‹ vorige…171819202122232425…volgende ›laatste »

Quote: Nu al effect van meer eten,

Ingediend door Buell op Ma, 01/11/2010 - 14:05.
Dreadnought schreef:
Nu al effect van meer eten, Buell? :p

Dat of dat ik na 3 60kg-press-traing logisch de 3x5*60 haal Sticking out tongue

Quote: En is daar ook een medische

Ingediend door Rybeara op Ma, 01/11/2010 - 14:42.
nick_B schreef:
En is daar ook een medische verklaring voor?

Hoe ouder je wordt des te trager je metabolisme werkt.

Ey sterk dikkerdje, hoeveel

Ingediend door verb op Ma, 01/11/2010 - 15:13.

Ey sterk dikkerdje, hoeveel weeg je al? Sticking out tongue

Quote: Quote: Quote: Quote: Quote: zeker sterke bench,maar is

Ingediend door Strong1976 op Ma, 01/11/2010 - 15:30.
515 schreef:
Strong1976 schreef:
waar heb je dat gezien? op he bk vrachtwagentrekken,moesten we ons ook wegen,en daar woog jimmy al 160 Sticking out tongue ,en die weegschaal ging tot 180,en sloeg tilt toen hij er op stond.dienen mens weegt zeker 200-210kg.
akoord,was mss een extreem voorbeeld,maar ik zou ook bvb meer kunnen tillen moest ik meer eten,maar heb in de tijd moeten vechten tegen de kilo's,en ben toen met veel moeite 20kg vermagerd,en wil het zo houden Smiling
en eens je naar de 30 gaat moet je niet meer eten om te verzwaren,het gaat dan vanzelf Shocked

Resultaten van de nabba deadlift en open contest bench press.

Weegschaal ging dan waarschijnlijk maar tot maximum 180kg aangezien het mooi 180kg is.
Maar met Jimmy kan je hem niet vergelijken denk ik omdat vetmassa maar plaats inneemt dan spiermassa. Want het verschil in massa (40kg) in vet zal dit veel meer lijken dan in spiermassa.

waren die wedstrijden RAW? 205bp en 260dl vind ik niet impressif voor een man of his size

Quote: Quote: Quote: Quote: Quote: zeker sterke bench,maar is

Ingediend door Strong1976 op Ma, 01/11/2010 - 15:34.
Rybeara schreef:
Strong1976 schreef:
515 schreef:
Buell Be schreef:

Allé ik heb nog een jaar en half en daar komt het vet Shocked Cry

als je een beetje op je levenstijl en voedingstijl let,zal het wel meevallen,dat had ik tussen mn 25 en 30e ste wel serieus verwaarloosd,moet ik er ook bijzeggen uiteraard Shocked Sticking out tongue

Quote: Quote: Quote: Quote: Quote: Quote:aar is

Ingediend door 515 op Ma, 01/11/2010 - 16:02.
Strong1976 schreef:
515 schreef:
Strong1976 schreef:
waar heb je dat gezien? op he bk vrachtwagentrekken,moesten we ons ook wegen,en daar woog jimmy al 160 Sticking out tongue ,en die weegschaal ging tot 180,en sloeg tilt toen hij er op stond.dienen mens weegt zeker 200-210kg.
akoord,was mss een extreem voorbeeld,maar ik zou ook bvb meer kunnen tillen moest ik meer eten,maar heb in de tijd moeten vechten tegen de kilo's,en ben toen met veel moeite 20kg vermagerd,en wil het zo houden Smiling
en eens je naar de 30 gaat moet je niet meer eten om te verzwaren,het gaat dan vanzelf Shocked

Resultaten van de nabba deadlift en open contest bench press.

Weegschaal ging dan waarschijnlijk maar tot maximum 180kg aangezien het mooi 180kg is.
Maar met Jimmy kan je hem niet vergelijken denk ik omdat vetmassa maar plaats inneemt dan spiermassa. Want het verschil in massa (40kg) in vet zal dit veel meer lijken dan in spiermassa.

waren die wedstrijden RAW? 205bp en 260dl vind ik niet impressif voor een man of his size

Je mag zelf kiezen bij nabba dacht ik. Op hun site staan foto's van de wedstrijd Eye-wink

moet ook eens overwegen aan

Ingediend door Strong1976 op Ma, 01/11/2010 - 16:05.

moet ook eens overwegen aan een deadlift only ofzo mee te doen Smiling
thx,kga eens die site doornemen.
sorry buell be dat ik je log bevuil Sticking out tongue

Quote: Ey sterk dikkerdje, hoeveel

Ingediend door Buell op Ma, 01/11/2010 - 18:42.
verb schreef:
Ey sterk dikkerdje, hoeveel weeg je al? :p

78kg, dinsdag 78,5kg hopelijk Smiling
Ik vind me nog niet dik genoeg voor een Strongman Sticking out tongue
Voor Oudenaarde wil ik zeker 82kg wegen, dan weeg ik 10kg meer dan het jaar voordien en ben ik (een pak) sterker Smiling

Strong1976 schreef:
sorry buell be dat ik je log bevuil Sticking out tongue

Da's niks Smiling

Misschien dat je hier iets

Ingediend door 515 op Ma, 01/11/2010 - 20:13.

Misschien dat je hier iets mee bent:
http://www.2dehands.be/sport-fitness/fitness-vechtsporten/fitness/fetness-81034076.html?start=42

Quote: Misschien dat je hier iets

Ingediend door Wim_V op Ma, 01/11/2010 - 20:33.
515 schreef:
Misschien dat je hier iets mee bent:
http://www.2dehands.be/sport-fitness/fitness-vechtsporten/fitness/fetness-81034076.html?start=42

damn, dat is echt geen geld Sticking out tongue

Quote: Quote: Misschien dat je hier iets

Ingediend door nick_B op Ma, 01/11/2010 - 21:14.
Wim_V schreef:
515 schreef:
Misschien dat je hier iets mee bent:
http://www.2dehands.be/sport-fitness/fitness-vechtsporten/fitness/fetness-81034076.html?start=42

damn, dat is echt geen geld :p

Idd, ik zou het kopen, maar ik heb momenteel al genoeg geld in mijn homegym gestoken.

Quote: Quote: Quote: Misschien dat je hier iets

Ingediend door Strong1976 op Ma, 01/11/2010 - 21:38.
nick_B schreef:
Wim_V schreef:
515 schreef:
Misschien dat je hier iets mee bent:
http://www.2dehands.be/sport-fitness/fitness-vechtsporten/fitness/fetness-81034076.html?start=42

damn, dat is echt geen geld :p

Idd, ik zou het kopen, maar ik heb momenteel al genoeg geld in mijn homegym gestoken.

idem hier,zijn dezelfde schijven die jimmy heeft,wt iemand welk merk dit is?

Quote: Quote: Quote: Quote: Quote: Quote: Quote:aar is

Ingediend door Woopy op Ma, 01/11/2010 - 22:06.
515 schreef:
Je mag zelf kiezen bij nabba dacht ik. Op hun site staan foto's van de wedstrijd ;)

Ik denk niet dat er suits in Florent zijn maat bestaan, en als die al bestaan, zie ik hem nog niet de moeite doen om er in en uit te geraken Sticking out tongue

Quote: Quote: Quote: Misschien dat je hier iets

Ingediend door 515 op Ma, 01/11/2010 - 22:59.
nick_B schreef:
Wim_V schreef:
515 schreef:
Misschien dat je hier iets mee bent:
http://www.2dehands.be/sport-fitness/fitness-vechtsporten/fitness/fetness-81034076.html?start=42

damn, dat is echt geen geld :p

Idd, ik zou het kopen, maar ik heb momenteel al genoeg geld in mijn homegym gestoken.

Het is dat ik al schijven en gewone BB's genoeg heb, anders had ik het al gekocht Sticking out tongue

Quote: Quote: Quote: Quote: Misschien dat je hier iets

Ingediend door verb op Ma, 01/11/2010 - 23:40.
515 schreef:
nick_B schreef:
Wim_V schreef:
515 schreef:
Misschien dat je hier iets mee bent:
http://www.2dehands.be/sport-fitness/fitness-vechtsporten/fitness/fetness-81034076.html?start=42

damn, dat is echt geen geld :p

Idd, ik zou het kopen, maar ik heb momenteel al genoeg geld in mijn homegym gestoken.

Het is dat ik al schijven en gewone BB's genoeg heb, anders had ik het al gekocht :p

manee, gij kunt er nie genoeg hebben! want 't is weer maar stil in uwe log... dringend nieuwe dingen kopen dus! Laughing out loud

Quote: Quote: Quote: Quote: Quote: Misschien dat je hier iets

Ingediend door 515 op Ma, 01/11/2010 - 23:51.
verb schreef:
manee, gij kunt er nie genoeg hebben! want 't is weer maar stil in uwe log... dringend nieuwe dingen kopen dus! Laughing out loud

Nee, ik ga het toch niet kopen. Maar ik heb al wel andere dingen in bestelling en in mijn gedachten/in onderhandeling met de verkoper en mijn ouders (ruimte te kort :-/ ) Eye-wink
En morgen nog een UB training en overmorgen een LB training.

Blog ontspoord serieus precies Sticking out tongue Terug over naar off topic of mijn blog zou ik zeggen Sticking out tongue

Woopy schreef:
515 schreef:
Je mag zelf kiezen bij nabba dacht ik. Op hun site staan foto's van de wedstrijd ;)

Ik denk niet dat er suits in Florent zijn maat bestaan, en als die al bestaan, zie ik hem nog niet de moeite doen om er in en uit te geraken :p

Blijkbaar wel:

Quote: Quote: Quote: Quote: Quote: Quote: Quote: Quote:aar is

Ingediend door Strong1976 op Din, 02/11/2010 - 00:57.
Woopy schreef:
515 schreef:
Je mag zelf kiezen bij nabba dacht ik. Op hun site staan foto's van de wedstrijd ;)

Ik denk niet dat er suits in Florent zijn maat bestaan, en als die al bestaan, zie ik hem nog niet de moeite doen om er in en uit te geraken :p

hij geeft al 260kg gebencht op een wedstrijd,zou dat dan zonder suit zijn?steekt ook wel af met zn 205kg recent dan Sticking out tongue

weet niet wat die kerel

Ingediend door Strong1976 op Din, 02/11/2010 - 01:01.

weet niet wat die kerel weegt,maar florent is wel groter en zwaarder denk ik

Florent is 2m2 groot en

Ingediend door Buell op Din, 02/11/2010 - 12:16.

Florent is 2m02 groot en weegt 200kg stond op de site van SM van België, maar zal wel niet zo recent meer zijn.
515, bedankt voor de link! Als ik het kan kopen, heb ik nu 3 barbells Sticking out tongue En ook 420kg in schijven dan, moest ik het kopen.

Quote: Florent is 2m2 groot en

Ingediend door Strong1976 op Din, 02/11/2010 - 12:43.
Buell Be schreef:
Florent is 2m2 groot en weegt 200kg stond op de site van SM van België, maar zal wel niet zo recent meer zijn.
515, bedankt voor de link! Als ik het kan kopen, heb ik nu 3 barbells Sticking out tongue En ook 420kg in schijven dan, moest ik het kopen.

zijt maar gerust dat hij dat nog weegt Eye-wink
er zullen wel wat meer schijven bij zijn zeker?er staat bij 235kg

Ik heb hier nu maar 185kg

Ingediend door Buell op Din, 02/11/2010 - 13:01.

Ik heb hier nu maar 185kg (incl. bar) liggen, als ik gans die set zou kopen 420kg Sticking out tongue
Heb een mail gestuurd, eens zien of die ook niet gaat antwoorden..

Quote: Ik heb hier nu maar 185kg

Ingediend door Strong1976 op Din, 02/11/2010 - 14:18.
Buell Be schreef:
Ik heb hier nu maar 185kg (incl. bar) liggen, als ik gans die set zou kopen 420kg Sticking out tongue
Heb een mail gestuurd, eens zien of die ook niet gaat antwoorden..

ja maar,ik bedoel dat niet alle schijven op de fotos staan wll.
heb al zo een 400kg schijfen bij mn thuis en 230kg hier thuis en 2 stangen,anders lagen ze hier al Sticking out tongue ,zouden dan bumper plates zijn?

Ik weet niet of het bumper

Ingediend door Buell op Din, 02/11/2010 - 14:28.

Ik weet niet of het bumper plates zijn. Dat boeit me ook weinig Sticking out tongue
Bumper plates kan je laten vallen bij bijvoorbeeld een power clean toch? Kan de bar dan niet breken?

Je hebt concurentie, ik heb

Ingediend door Rybeara op Din, 02/11/2010 - 14:52.

Je hebt concurentie, ik heb ook gemaild op die advertentie gisteren, maar hij reageert niet.
Plus nog iets raars, die advertentie staat er ook in het frans van iemand uit henegouwen onder rubriek bodybuilding.

Ik heb die gast gebeld en

Ingediend door Buell op Din, 02/11/2010 - 15:01.

Ik heb die gast gebeld en het is een buitenlander zo te horen Sticking out tongue
Hij nam meteen op en hij zei dat het 137,5kg (excl. bar) was voor €200 Puzzled
Beetje doorvragen en hij zei dat er geen 235kg was..

Zou ik het nog doen?

Quote: Ik weet niet of het bumper

Ingediend door Strong1976 op Din, 02/11/2010 - 15:05.
Buell Be schreef:
Ik weet niet of het bumper plates zijn. Dat boeit me ook weinig Sticking out tongue
Bumper plates kan je laten vallen bij bijvoorbeeld een power clean toch? Kan de bar dan niet breken?

om te droppen heb je een olympische stang nodig denk ik,zoals dienen die er bij is.
op stm van vlaanderen gingen die sleeves al kapot bij een gewone stang van te laten vallen bij een deadlift Shocked

Quote: Ik heb die gast gebeld en

Ingediend door Rybeara op Din, 02/11/2010 - 15:08.
Buell Be schreef:
Ik heb die gast gebeld en het is een buitenlander zo te horen Sticking out tongue
Hij nam meteen op en hij zei dat het 137,5kg (excl. bar) was voor €200 Puzzled
Beetje doorvragen en hij zei dat er geen 235kg was..

Zou ik het nog doen?

Ik ga zien wat ik van reactie krijg op mail, ik sta er niet voor te springen.
Dus als jij het percé wil, laat ik je wel rustig onderhandelen.
Maakt het voor jou niet uit dan onderhandel ik zelf ook mocht hij antwoorden.

Kwam door die kapotte schijf

Ingediend door Woopy op Din, 02/11/2010 - 15:10.

Kwam door die kapotte schijf die al half afgebroken was, waardoor het raakpunt met de barbell flinterdun was he. Normaal breken zo'n dingen niet zo gemakkelijk Sticking out tongue Normaal gaan er ook niet zo snel stukken van schijven vliegen, maar als je 15 man clean & press op reps laat maken met 100kg aan gietijzer, dan kan je zoiets wel verwachten Sticking out tongue

Quote: Quote: Ik heb die gast gebeld en

Ingediend door Buell op Din, 02/11/2010 - 15:11.
Rybeara schreef:
Buell Be schreef:
Ik heb die gast gebeld en het is een buitenlander zo te horen Sticking out tongue
Hij nam meteen op en hij zei dat het 137,5kg (excl. bar) was voor €200 Puzzled
Beetje doorvragen en hij zei dat er geen 235kg was..

Zou ik het nog doen?

Ik ga zien wat ik van reactie krijg op mail, ik sta er niet voor te springen.
Dus als jij het percé wil, laat ik je wel rustig onderhandelen.
Maakt het voor jou niet uit dan onderhandel ik zelf ook mocht hij antwoorden.

Ik had ook al gemaild maar niemand doet dat tegenwoordig nog Sticking out tongue
€200 is de allerlaagste prijs zei hij meteen voor 137,5kg, voor €20 meer kon je volgens zijn advertentie bijna 100kg meer krijgen Sticking out tongue

Quote: Ik heb die gast gebeld en

Ingediend door Strong1976 op Din, 02/11/2010 - 15:13.
Buell Be schreef:
Ik heb die gast gebeld en het is een buitenlander zo te horen Sticking out tongue
Hij nam meteen op en hij zei dat het 137,5kg (excl. bar) was voor €200 Puzzled
Beetje doorvragen en hij zei dat er geen 235kg was..

Zou ik het nog doen?

is nog omgerekent 1,45euro/kilo wat nog niet veel is voor bumperplates.
wel raar dat er 230kg opstond,maar zoals ik al zei,er stonden te weinig schijven op die foto.
goed afspreken,en u laten vergezellen door een volwassene,want er zitten veel oplichters op internet.
137kg
-2x20=40
-2x15=30
-4x10=40
-4x5=20
-2x2,5=5
+ sluitingen ,tzal zoiets zijn zeker?
maare het zijn toch wel degelijk bumpers hé?

« eerste‹ vorige…171819202122232425…volgende ›laatste »