Net ingeschreven... (feb 2014)
Op 56jaar met iets 'beginnen' is niet vanzelfsprekend. (Zelfs als het mogelijk herbeginnen is, van iets dat je 40 jaar eerder ooit wel een klein beetje deed...)
, en dat als je bovendien reeds een dozijn hernia's achter de rug hebt.
Gewoon om even te schetsen dat er nog iets anders bestaat dan jonge mannen en vrouwen die nog 50 jaar VÓÒR zich hebben om spier/kracht opbouw te doen ! ^_^ Ik wil hier GRAAG tips vinden, en eventueel een (meer) trainingsmaatjes/stimulansmaatjes vinden.
Ik heb er geen enkel probleem mee om jonge mensen te leren kennen (want ik vermoed dat ik hier zelfs nauwelijks mensen boven de 40 jaar ga tegenkomen), maar dus WEL even de switch maken naar een perspectief die de meesten onder jullie hier (nog) NIET kennen, als je met mij spreekt !
OK!? Bedankt iedereen!

Ik wil verschillende dingen:
- vet kwijtraken (Vroeger steeds 56 à 59 kg, door stress op 6 jaar naar 76, intussen terug op 70 door reeds een zomer/herfst jogging) Wil naar 65 als maximum.
- kracht opbouwen in het bovenlichaam, niet omdat ik enige interesse heb om krachtsporter te worden, maar omdat mijn krachtniveau gewoon alarmerend laag is. (ik vind het zelfs niet meer 'veilig')
- conditie ! ...dit zal nooit erg hoog worden (daar is een fysieke reden voor), maar moet verbeteren

Graag zou ik mensen uit mijn woonomgeving ontmoeten.

Nog een ding:
oOk al ben ik 'man', genetisch ben ik niet begiftigd voor spiermassa, kracht en snelle groei van beiden.
Dit zit reeds niet in de familie, bovendien heb ik (als man) een stukje genetisch materiaal dat me qua lichaamsbouw (zowel skelet als verhouding in de spiervezels, en meer) zeer dicht bij het gemiddeld vrouwelijk type doet aansluiten. Dat betekent, dat ik in alles méér gebaat ben bij advies voor 'vrouwentraining' dan 'mannentraining'.