Nathan

Groep: Niet Actief

Lid sinds: 15 jaren 30 weken

Laatst actief: 15 jaren 20 weken

Punten: 2

Recente berichten van Nathan

Persoonlijk

Geen toegang
Meld je aan of registreer je om deze informatie te zien.

Sport

Sport: powertraining

Hoe lang? 15 jaren 35 weken

Andere sporten: Ik heb ongeveer negen jaar gevoetbald , en ongeveer anderhalf jaar aan wielrennen gedaan

Oefeningresultaten:

benchpress 3x5: 55, 60: 60 kg
deadlift 1x5: : 105 kg
squat 3x5: 65, 70: 75 kg

Vriendenlijst

spierbal x, BartBurd

Mijn blog

Geen blog

Op het forum

Niet actief op het forum

Mijn artikels & oefeningen

Geen artikels of oefeningen

Trainingsschema

Workout A
3x5 Squat
3x5 Bench Press
1x5 Deadlift
3x8 dips

Workout B
3x5 Squat
3x5 Press
5x3 Power Cleans
3x8 chin-ups

Over mezelf

Hallo, ik ben Nathan, ik ben 16 jaar oud
ik ben 1,78m en weeg 79,6 kg
ik train nu in de sportschool alleen over twee weken ga ik bij een vriend thuis trainen
ik ben sinds 10-08-09 gestart met starting strength schema van mark rippetoe

Navigatie

Gebruikerslogin

Zoeken