NavigatieGebruikersloginZoeken |
Hoe kan ik het beste beginnen?Ingediend door segunda op Din, 15/11/2005 - 19:21.
Hoi allemaal, Ik ben een vrouw van 27 die in de loop van de jaren (+zwangerschap) van 60 naar 80 kg ben gegaan. Ik heb een hele tijd Atkins gedaan en werkte goed, maar zodra ik weer een stukje stokbrood at was ik weer verkocht en ben van de 70 weer naar de 80 gegaan in 3 maanden tijd. We hebben sinds kort een krchtstation in huis van body solid en wil heel graag aan de slag. Hebben jullie nog tips om van die enorme dikke buik af te komen? Op het station is er ook een belt aanwezig om crunches te doen, maar hier voel ik helemaal niets van. Groetjes Segunda Din, 15/11/2005 - 19:21
|
Hoe kan ik het beste beginnen?
Niet Actief
Punten: 1596
Aangesloten: 03 Mrt 2005
Focussen op de buik heeft weinig zin, aangezien je niet plaatselijk vet kan verbranden. Best een algemeen krachttrainingsschema voor héél het lichaam... En natuurlijk een degelijk eetschema ook. Dat stokbrood ag gerust, zolang het maar volkoren is
Misschien hier effe rondkijken en zien welke info je vindt? Als je dan specifiekere vragen hebt, kom maar op
PS: Joepie, nog eens een vrouw hier
Hoe kan ik het beste beginnen?
Niet Actief
Punten: 6
Aangesloten: 02 Mei 2005
Ik zie niet aan je startpost of je cardio doet of niet, maar als je hoofdzakelijk wil afvallen zou dat zeker niet mogen ontbreken.
En volhouden natuurlijk, het heeft geen zin ergens aan te beginnen om daarna terug te 'hervallen'.
Daarbij moet inderdaad je dieet in orde zijn.
Vet verbranden om het daarna terug aan te vullen is een nuloperatie wat je gewicht betreft