Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Toepasselijk, aangezien ik bij deze oefening ook steeds de neiging heb de halter (bij mij een EZ-bar) op m'n voorhoofd te laten rusten, en wat ik ook wel eens (*foei foei, ik*) pleeg te doen.
--
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
hallo allemaal
wie weet wat skullcrushers zijn?
ben deze oefening tegengekomen op muscletech.com maar daar geeft men geen uitleg hierover
the scullcrasher is een uistekende oefening voor het ontwikkelen van een volumineuze triceps.
normaal begint de oefening net boven het voorhoofd (vandaar scullcrasher)
tip ! verhoog het trainingseffect voor de lange kop van de tricpes, door de halterstang niet boven het voorhoofd, maar achter het hoofd te laten zakken
Skullcrushers
Niet Actief
Punten: 40
Aangesloten: 24 Okt 2005
http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/BBLyingTriExt.html
Skullcrushers
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Toepasselijk, aangezien ik bij deze oefening ook steeds de neiging heb de halter (bij mij een EZ-bar) op m'n voorhoofd te laten rusten, en wat ik ook wel eens (*foei foei, ik*) pleeg te doen.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Re: Skullcrushers
Niet Actief
Punten: 229
Aangesloten: 26 Apr 2005
the scullcrasher is een uistekende oefening voor het ontwikkelen van een volumineuze triceps.
normaal begint de oefening net boven het voorhoofd (vandaar scullcrasher)
tip ! verhoog het trainingseffect voor de lange kop van de tricpes, door de halterstang niet boven het voorhoofd, maar achter het hoofd te laten zakken
zoals afgebeeld http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/BBLyingTriExt.html ---> vindt wel dat op de figuur hij de halter iets te ver laat zakken.
grz magic