Het is natuurlijk zo dat eens je echt goed op je voeding gaat letten je een reuzesprong dieper in de sport neemt. Het betekent dat je er zo goed als de hele dag mee bezig bent. Constant plannen van je maaltijden, klaarmaken, ...

Veel mensen zien de sport zelf gewoon als ontspanning en willen hier niet zover in gaan. Natuurlijk moeten ze dan niet verwonderd zijn dat de resultaten niet optimaal zijn.

powerhouse dat is natuurlijk wel een beetje kort door de bocht, sommige mensenkunnen het echt niet alleen of omdat ze de kunde niet hebben.
maar ook soms omdat ze de discipline missen,dan is een personal trainer perfect, maar dat is een hele stap verder.
of je nou recreatief of verder gaat in deze sport, juist die basis voeding moet je in orde hebben.

van voeding weet ik weinig, behalve de algemeenheden die iedereen zo wat kent, fruit, groenten, e.a.

Om goed te eten heb je evenwel een paar dingen nodig :
1. Kennis van zaken (diëtisten volgen een driejaarlijkse opleiding.
2. Tijd en goesting om planmatig een eetschema uit te werken (niet iedereen heeft dat).
3. Follow up = de lijn volgen, volhouden en bijsturen.

Ik moet eerlijkheidshalve zeggen dat ik é wellicht vele anderen op deze punten slecht score. Dat het meestal is, eten wat de pot schaft.