dat is iets dat je moet aanvoelen, met verkoudheid kan best getraind worden, als je echt te mottig bent en grieperig bent dan moet je de dingen niet forceren. Ik ben al naar de Gym geweest niet ziek, maar wel vermoeid en zonder fut, ik heb één oefening gedaan en weer huiswaarts gekeerd, het ging niet, luister naar je lichaam.

Geen inspanningen doen als je koorts hebt. Als het om een gewone verkoudheid of een opgezette keel gaat kan je wel trainen ook al zal je wel voelen dat het allemaal wat minder gaat.