NavigatieGebruikersloginZoeken |
Hoe nu creatine nemen ?
Ingediend door Firmin Crets op Zat, 24/09/2005 - 15:11.
Yooow Bb'ers Ik heb hier al verschillende topics gelezen over , hoe nu creatine te gebruiken . Zat, 24/09/2005 - 15:11
|
Hoe nu creatine nemen ?
Niet Actief
Punten: 288
Aangesloten: 23 Jun 2005
glas fruitsap
lepel creatine
en hup
ik neem eerst de lepel en begin dan te drinken...
maar zo heeft ieder zijn methode..
Hoe nu creatine nemen ?
Niet Actief
Punten: 85
Aangesloten: 21 Jan 2005
Maar ik bedoel dat niet he .
Ik bedoel bv een maand 5g per dag in nemen .
of een oplaad fase , zoja van hvl gram en gvl dagen ?
THX
Hoe nu creatine nemen ?
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
geen oplaafase. tssn de 3-5 gr per dag nemen. bij voorkeur 2 uur voor training.
Hoe nu creatine nemen ?
Niet Actief
Punten: 234
Aangesloten: 04 Jul 2005
hangt wel ook af wat voor soort, bij sommige is 't zelfs beter om dit na uw training te nemen dus kijk beter op verpakking
Hoe nu creatine nemen ?
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
soort? ik veronderstel natuurlijk wel dat we over zuivere crea praten
Hoe nu creatine nemen ?
Niet Actief
Punten: 234
Aangesloten: 04 Jul 2005
ahzo
Hoe nu creatine nemen ?
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
als je t over creatine monohydraat hebt kan je eventueel er voor kiezen een oplaadfase te doen.
er is geen goed of slecht hierin,maar eenvoorkeur voor een methode.de 1 zweert erbij,de ander keurt t af...dus zelf proberen.!
ik zelf kies er voor het niet te doen.
en neem voor ong. 2 of 4 weken achtereen en dan stop ik een week of 4.
http://dianaforum.mine.nu
Hoe nu creatine nemen ?
Niet Actief
Punten: 288
Aangesloten: 23 Jun 2005
idem dito