NavigatieGebruikersloginZoeken |
eiwit: snel of traag eiwit?
Ingediend door angmar op Zat, 23/07/2005 - 01:44.
mja nogal simpele, domme vraag maar werd na 20 min zoeken op dit forum beu oja nu we er toch over bezig zijn: zou iemand eens wat duidelijke voorbeelden kunnen geven van snelle en trage eiwitten? thx! Zat, 23/07/2005 - 01:44
|
.. titel zegt genoeg! kben op zoek naar iets om te eten net voor het slapengaan, en aangezien ik geen echte kwark-fan ben en een steak bakken iedere avond ik niet zie zitten, zou ik graag één of twee eitjes eten 's avonds.. goed idee of niet?!
Re: eiwit: snel of traag eiwit?
Niet Actief
Punten: 234
Aangesloten: 04 Jul 2005
trage eiwitten bv kwark, shake
snelle eiwitten bv whey eiwit
je kan je kwark toch lekkerder maken door er ananas mét sap bij te voegen 2/3 schijfjes dan. en dat in 'n blender gooien en goed mixen (misschien wel 'n beetje water bij doen) dat drinkt gemakkelijk en de 'vieze' kwarksmaak is verdwenen..
doe dit ook zo.. smaakt naar nóg
eiwit: snel of traag eiwit?
Niet Actief
Punten: 38
Aangesloten: 10 Jul 2005
maar het eiwit van een ei zelf, is dit snel of traag? kwark mixen nogal moeilijk, heb geen blender
eiwit: snel of traag eiwit?
Niet Actief
Punten: 234
Aangesloten: 04 Jul 2005
trage eiwit
geen blender... Mmm dan zou ik gewoon uw neus dichtknijpen en opeten dat spul
eiwit: snel of traag eiwit?
Niet Actief
Punten: 38
Aangesloten: 10 Jul 2005
zijn er nog snelle eiwitten buiten whey? en een paar vb'en aub?
eiwit: snel of traag eiwit?
Niet Actief
Punten: 234
Aangesloten: 04 Jul 2005
dit weet ik zo niet, ik gebruik mijn snelle eiwitten enkel via whey
eiwit: snel of traag eiwit?
Niet Actief
Punten: 1386
Aangesloten: 04 Feb 2005
even snel als whey niet, dat is wat de sup uniek maakt
eiwit: snel of traag eiwit?
Niet Actief
Punten: 120
Aangesloten: 26 Feb 2005
Ei-ewit is snel verteerbaar. Na een half uur zitten de aminozuren van puur ei-eiwit al in de bloedbaan.
Je kan alle eiwitten vertragen door er vetten aan toe te voegen.
Een Belgisch toptrainer vertelde me dat hij zijn atleten voor het slapen gaan een whey shake laat drinken met omega6-vetzuren erin. Het eiwit wordt dan traag opgenomen.
eiwit: snel of traag eiwit?
Niet Actief
Punten: 1684
Aangesloten: 31 Mei 2005
voor het slapen gaan zou ik geen whey nemen,dat is zonde.
)
neem liever een biefstukje ofzo..dat is langzamer eiwit,beter voor dat je de nacht in gaat.
idem met kwark(platte kaas noemen jullie dat toch??
http://dianaforum.mine.nu/