Euhm, het verband met voeding?

Ik kon vroeger m'n vingers kraken, maar ben ermee gestopt omdat ik gehoord had dat het slecht was voor het kraakbeen. Na een tijd KON ik gewoon m'n vingers niet meer kraken.

Als het kraken per ongeluk gebeurt zou'k me er geen zorgen over maken. Maar het opzettelijk doen zou'k vermijden. Misschien als je het niet meer doet, dat je het op een bepaald moment zelfs niet meer kan doen, zoals bij mij?

rug kraken is ni slecht, kan da ook, dan zit alles weer goe los

kraken op zich is niet slecht, en dat je er reuma van krijgt is verzonnen door mensen die het geluid storend vinden want reuma wordt veroorzaakt door een lichaamseigen antistof (HLA B27). reuma krijg je dus NIET van kraken/knakken.

te vaak kraken is niet gezond want hiermee kun je de gewrichten onstabiel maken, wat zeker voor de rug niet bevordelijk is. beweeg je gewrichten nooit in een uiterste stand maar beweeg de botdelen langzaam uit elkaar tot je de "knak" hoort. vervolgens is het verstandig het gewricht flink te bewegen.
kraak de rug niet vaker dan 1x in de 4 weken om instabiliteit te voorkomen.

het knakken is afkomstig van een vacuum dat heerst tussen 2 gewrichtsvlakken die opgeheven wordt, alsof je een zuignap lostrekt van een vlak oppervlak. na het kraken mag er geen pijn zijn, anders heb je het gewrichtskapsel teveel belast.

Hallo! Ik kraak mijn rug 1 keer per dag. Sowieso elke avond voor het slapen en soms op school. (Dus heel af en toe vaker dan 1 keer per dag). Ik ben naar ceasar therapie geweest en daar raadden ze het mij af hiermee door te gaan. Toch ging ik door. Met alle gevolgen van dien. Ik stond op een dag op met een ontzettende pijn in mijn onderrug. Ik ben hier een paar dagen mee doorgelopen, door de pijn ondraaglijk werd en ik een röntgenfoto heb laten maken in het ziekenhuis. Hier kwam de grootste schok van mijn leven: mijn rug is zodanig aangetast dat ik over een aantal jaren in een rolstoel terecht zal komen. Ik krijg nu wel medicijnen om dit proces te remmen. Mensen, wat ik wil zeggen, het kraken van je rug is onomkeerbaar. Echt: stop hiermee! Het is zo gevaarlijk. Ik hoop dat mensen wat aan mijn verhaal hebben. dikke kus, Mij

<GEMOD -> normale lettergrootte>

ik heb normaal last van mijn onderrug, toen kraakte de kinesist dat ook... sinds dat ik dan fitness doe heb ik dat niet meer, maar gisteren heb ik gesquat, met een bar die vast aan een apparaat zit, nu heb ik op een bepaald moment mijn rug gekraakt daarmee, prolly mijn rug niet recht gehouden dan ofzo, was op een hoog gewicht... dat deed dus behoorlijk veel pijn, maar ik kon wel nog 2 reps doen en daarna een oefening voor mijn lats, pijn ging wel snel over..
kan het zijn dat ik dat altijd heb op een hoog gewicht bij squatten of zal het aan mijn uitvoering gelegen hebben?
en heeft dat blijvende gevolgen als het pijn doet bij het kraken?

squatten in smith zoals jij bedoelt kan sowiesio niet goed zijn, je volgt immers de beweging van het toestel en niet diegene van je lichaam

beste oplossing is andere gym of thuis trainen

anders powercleanen/cleanen en dan front squats. of hacksquats doen met barbell

ik kraak ook m'n vingers al 'n tijdje en t' is gelijk een soort van 'tic' geworden. Kan er niet mee stoppen.
Mr t probleem is dat ik nu (na 5j ofzo) pijn in mijn vingers krijg wanneer ik de dag voordien gevolleybald heb. (vooral dus door 't toetsen enzo)
Is dat nu reuma die opkomt, of gewrichten die minder stabiel zijn?