Bench press en press wisselt elke week op de volume-dag. Bench je op volume-dag, dan press je op de light training en heb je weer een bench press op intensity-day en omgekeerd.

Squat zit altijd in de 5x5 volume-dag, voor de deadlift is er wat discussie. Sommigen zeggen dat je erna kan powercleanen (5x3 is het meest voorkomende) + korte assistance kan doen (dips of iets voor de buik), sommigen deadliften.

Deadliften op de volume-dag raadt ik eigenlijk niet echt aan: na de squat vallen je benen er bijna af en dan kan je amper goed deadliften en daarom doe ik dat op de intensity-dag.

http://www.powerliftingtowin.com/texas-method/ Op die site kan je een template vinden.