NavigatieGebruikersloginZoeken |
aankomenIngediend door matsAZ op Don, 07/02/2013 - 22:04.
hallo iedereen 7:00 : 1/2 pot(ten) magere yoghurt met musley en honing , een stuk fruit en 2 glazen melk. Ik doe dit nu al week en ben amper 200gram bijgekomen , doe ik iets fout of ben ik ongeduldig? tips altijd welkom help me alsjeblieft voor de rest , succes met trainen Don, 07/02/2013 - 22:04
|
ben vandaag lid geworden van BStrong en een week geleden met 3-dagen in de week spieren te trainen maar ik heb een probleem,
matsAZ schreef: Ik doe dit
Niet Actief
Punten: 1184
Aangesloten: 12 Sep 2011
In dat geval moet je nog meer eten.
'The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow'
Mijn BLOG: http://www.bstrong.net/node/7111?page=3#comment-134304
hebje dan miss tips om men
Niet Actief
Punten: 5
Aangesloten: 07 Feb 2013
hebje dan miss tips om men voedingschema beter te maken?
Ziehier een excel
Niet Actief
Punten: 2759
Aangesloten: 06 Mrt 2010
Ziehier een excel spreadsheet. Vul daarin je gegevens in en je zal er veel baat van hebben.
http://www.true-natural-bodybuilding.com/graf/diet-plan-true-natural-bodybuilding.xls
200g op een week is
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
200g op een week is inderdaad wat pover.
Voeg gewoon hier en daar wat toe. In een week tijd telt dat op tot genoeg om meer bij te komen. Als je dan nog niet genoeg bijkomt, voeg je nog wat extra toe.
Op zich maakt het niet zoveel uit wat je toevoegt, maar zo te zien krijg je niet bepaald veel eiwitten binnen. Dus probeer zeker wat extra eiwitten toe te voegen op een dag.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
zal ik doen ^^ dankuwel
Niet Actief
Punten: 5
Aangesloten: 07 Feb 2013
zal ik doen ^^ dankuwel
Quote: zal ik doen ^^ dankuwel
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Goed.
En natuurlijk elke week blijven wegen; telkens op hetzelfde moment van de week (best voor het ontbijt). En ergens opschrijven, zodat je goed kan bijhouden wat er gebeurt.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
oke dankuwel voor u tips
Niet Actief
Punten: 5
Aangesloten: 07 Feb 2013
oke dankuwel voor u tips
en naakt. Voor de spiegel.
Niet Actief
Punten: 2391
Aangesloten: 20 Jan 2012
en naakt. Voor de spiegel.
Quote: en naakt. Voor de spiegel.
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Glenn, neem even een kijkje op www.hotmale.com (en zeg tegen je moeder dat je je e-mail aan het checken bent) en kom terug wanneer je je frustratie kwijt bent.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot