Alle spieren rond je schouders hangen min of meer samen. Niet verbazingwekkend dat dit voor nekpijn zorgt.

Probeer anders de eerste weken extra te concentreren op pull-oefeningen; mogelijk versterk je zo de nodige structuren.
Het is nogal moeilijk te zeggen; ik stel voor dat je wat uitprobeert en zo een paar goede oefeningen vindt die deze zone aanspreken waarbij je geen last hebt en dat je daar veel op traint. Alternatief ga je langs bij een osteopaat; die zou op basis van het letsel en de functionele spiergroepen bij push-up moeten kunnen bepalen wat er precies aan de hand is.