NavigatieGebruikersloginZoeken |
Nieuw Splitschema
Ingediend door ReonBrack op Zon, 29/04/2012 - 14:49.
Dag allen! Ik ben opnieuw van plan om 3 maal in de week te gaan trainen, maar zou graag hebben dat jullie nog even naar men schema kijken! Maandag: Biceps Woensdag: Triceps Vrijdag: Schouders Mvg, Zon, 29/04/2012 - 14:49
|
Squat?
Niet Actief
Punten: 1326
Aangesloten: 30 Mei 2011
Squat?
Ik weet dat dit een goede
Niet Actief
Punten: 109
Aangesloten: 29 Apr 2012
Ik weet dat dit een goede oefening is, maar ik doe deze totaal niet graag...
Soms een voorstel voor de reps?
They say you are what you eat... but I don't remember eating a fucking legend
http://www.bstrong.net/node/7470
1 keer per week squatten is
Niet Actief
Punten: 392
Aangesloten: 21 Mei 2011
1 keer per week squatten is toch niet zó erg, duurt misschien 20 minuutjes
Squatte is wel leuk, alleen
Niet Actief
Punten: 2391
Aangesloten: 20 Jan 2012
Squatte is wel leuk, alleen de dag nadien niet
Iemand een voorstel welke
Niet Actief
Punten: 109
Aangesloten: 29 Apr 2012
Iemand een voorstel welke reps ik het best kan doen?
Thanks!
They say you are what you eat... but I don't remember eating a fucking legend
http://www.bstrong.net/node/7470
bump
Niet Actief
Punten: 109
Aangesloten: 29 Apr 2012
bump
They say you are what you eat... but I don't remember eating a fucking legend
http://www.bstrong.net/node/7470
kracht: 3*5 massa: 3*10 of
Niet Actief
Punten: 2759
Aangesloten: 06 Mrt 2010
kracht: 3*5
massa: 3*10 of mag ook meerdere sets
Dit zijn maar richtlijnen
Persoonlijk voor massa vind
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
Persoonlijk voor massa vind ik dat je reps kan varieren per training (hoe jij het wil). Variatie is zoiezo goed als je voor massa gaat. Je kan 3*8 / 3*10 / 3*12. Zelf vind ik bv 2*8 + 1 bijna failure set ook wel eens leuk. Of je kan ook eens varieren met dropsets ofzo.
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Ja ik ben beetje vids aant
Niet Actief
Punten: 1184
Aangesloten: 12 Sep 2011
Ja ik ben beetje vids aant kijken van rob riches enz. Hij zei ook dat variatie belangrijk is. Als je altijd zelfde doet dan heeft het op den duur geen effect meer.
'The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow'
Mijn BLOG: http://www.bstrong.net/node/7111?page=3#comment-134304