NavigatieGebruikersloginZoeken |
spierenIngediend door thimo op Zon, 11/03/2012 - 22:05.
hallo, ik ben 15, 1m79 en weeg 67 kilo ik wil graag ''sterk'' worden, dat ben ik maandag: 3x15 biceps curl 3x20 dumbel press, twenty-one voor buikspieren wat en graag een reactie, Zon, 11/03/2012 - 22:05
|
starting strength ,
Niet Actief
Punten: 1326
Aangesloten: 30 Mei 2011
starting strength , beginners topic
wat discipline, veel eten
en alles komt goed
Nu vraag ik me wel af wat
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Nu vraag ik me wel af wat jij verstaat onder "sterk" zijn, als je zegt dat je dat al bent.
Bstrong log
nja sterk denk ik dat ik ben
Niet Actief
Punten: 16
Aangesloten: 29 Mrt 2011
nja sterk denk ik dat ik ben ik weet natuurlijk niet wat jullie verstaan
onder sterk maar in mijn klas ben ik een van de sterkste
geef eens een voorbeeld? met hoeveel kilo doen jullie biceps curls en dumbel presses en
fly's?
Tis niet omdat je bicep
Niet Actief
Punten: 2391
Aangesloten: 20 Jan 2012
Tis niet omdat je bicep curl, dumbell presses doet en fly's dat je sterk bent ...
iedereen heeft zijn goeie en slechte punten.
Om idee te geven, ik doe bevoorbeeld 8*50 kg biceps curl, dumbell presses 36 kg (heb geen zwaardere halters), en wat voor fly's, je hebt verschillende, de volledige gestrekt doe ik met 22
Daar begint het al. Als wij
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Daar begint het al. Als wij onze kracht gaan vergelijken met elkaar, denken we aan de gewichten die we gebruiken op echte oefeningen, zoals squat en deadlift. Niet aan van die kleine neven-oefeningen (of beter gezegd, nichten-oefeningen) zoals curls en flyes.
Er zijn er hier ook weinig die van zichzelf gaan zeggen "ik ben echt sterk!". Je mag niet zo snel tevreden zijn met wat je kan. Als je denkt dat je sterk bent, kijk dan maar wat filmpjes op youtube van mensen die sterker zijn.
Bstrong log
ik kon het niet beter zeggen
Niet Actief
Punten: 2759
Aangesloten: 06 Mrt 2010
ik kon het niet beter zeggen woopy!
benen
Niet Actief
Punten: 16
Aangesloten: 29 Mrt 2011
ik train mijn benen omdat ik volleybal speel, daar is het belangrijk om hoog te springen!
Quote: benen
Niet Actief
Punten: 392
Aangesloten: 21 Mei 2011
Déjà vu