NavigatieGebruikersloginZoeken |
Scheefgroei biceps?
Ingediend door This Is True Power op Don, 08/12/2011 - 18:55.
Hey mensen, sinds augustus ben ik bezig met 'bodybuilding'. Hiervoor volg ik het SS schema en wat extra oefeningen waaronder curls. Als ik naar mijn biceps kijk lijkt het alsof ze naar binnen staan (scheefgroei?). Ik weet dus niet of het zo hoort of dat het echt verkeerd is. Misschien omdat ik alleen barbell curls doe? Als ik deze afbeelding zo zie van de spieren lijkt het alsof het normaal is dat het iets naar binnen staat maar jullie weten vast beter.
Moet ik barbell curls samenvoegen met concentration/hammer curls? Foto's lijken met het meest duidelijk voor jullie maar aangezien ik afgelopen weken nogal druk heb (gehad) heb ik er nog niet echt tijd voor kunnen maken. Reageer maar Met vriendelijke groeten, Jan-Willem Stokkers Don, 08/12/2011 - 18:55
|
Genetisch bepaald, je hebt
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Genetisch bepaald, je hebt met andere woorden, weinig "piek" op je biceps.
Maar 1 ding aan te doen, meer massa op kweken. Bij mezelf is dat ook zo, gewoon dikkere armen kweken
ah ok. Dank je rybeara. Ik
Niet Actief
Punten: 1184
Aangesloten: 12 Sep 2011
ah ok. Dank je rybeara. Ik las vandaag een paar threads waarin dingen stonden als scheefgroei. Toen begon ik te denken aan mezelf dat ik dat misschien had.
Vervolgens heb ik wat op google gezocht en daarin las ik bijv. dat het ook kon komen doordat je te eentonig traint (dus bijv. alleen barbell curls doet).
Kan dat ook? moet ik meer varieren met m'n curls misschien? (buiten het feit dat het genetisch is misschien) Niet dat ik je niet geloof hoor XD maar gewoon uit voorzorg dat ik dit wil weten.
BVD!
'The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow'
Mijn BLOG: http://www.bstrong.net/node/7111?page=3#comment-134304
Je kan wel eens afwisselen
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
Je kan wel eens afwisselen met hammer curls/dumbell curls enzo. Maar ik denk niet dat dat er veel toe zal doen ,zeker niet voor de periode die je nu nog maar traint zal dat niet door curls komen denk ik! Hoe gaan je trainingen nog btw?
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
Barbell curls kunnen
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 23 Jan 2009
Barbell curls kunnen volstaan, je kan wel eens van grip veranderen als je wil.
Small - breed - reverced - etc.
ok dank je. Eigenlijk
Niet Actief
Punten: 1184
Aangesloten: 12 Sep 2011
ok dank je. Eigenlijk bedoelde ik met barbell dumbell
maar ik kon toen niet op de naam komen maar ik snap wat je bedoeld.
Mijn dank.
Toch vraag ik me soms af waarom mijn ledematen zo veel al veranderd zijn en de buik nog (byna) niets is veranderd. Baal ik wel wat van. Ik zal me eens gaan wegen om te zien of ik al wat meer resultaat heb geboekt.
Ik dacht dat ik door al dat hardlopen wel een keer wat sneller wat resultaat zou zien. Weten jullie er misschien meer van?
'The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow'
Mijn BLOG: http://www.bstrong.net/node/7111?page=3#comment-134304
JOEPIE!!
Niet Actief
Punten: 1184
Aangesloten: 12 Sep 2011
JOEPIE!! <--- M'n eerst dumbell! haha
'The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow'
Mijn BLOG: http://www.bstrong.net/node/7111?page=3#comment-134304
Het zal aan je voeding
Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008
Het zal aan je voeding liggen dat er nog niet veel aan je vet% is veranderd? Of je verliest eerder ergens anders vet dan op je buik kan ook
"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."
blog: http://www.bstrong.net/blog/1773
ja dat kan, ik heb niet echt
Niet Actief
Punten: 1184
Aangesloten: 12 Sep 2011
ja dat kan, ik heb niet echt een bepaald voedingsschema. Buiten het feit ik dat bij het ontbijt brinta eet en verder boterhammen met pindakaas, 's avonds bak kwart 500 gr (45gr eiwitten) en half liter magere melk (15 gr. eiwitten).
Verder niet echt wat bijzonders
'The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow'
Mijn BLOG: http://www.bstrong.net/node/7111?page=3#comment-134304
CLOSED!
Niet Actief
Punten: 1184
Aangesloten: 12 Sep 2011
CLOSED!
'The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow'
Mijn BLOG: http://www.bstrong.net/node/7111?page=3#comment-134304