NavigatieGebruikersloginZoeken |
De Texas Method
Ingediend door Michkérim op Woe, 23/11/2011 - 14:56.
Ik zal me eerst even voorstellen.. Ik ben 17 en heb een jaar geleden wat problemen gehad met mijn pols, waardoor ik nu nog steeds niet kan trainen. Als die achter de rug is , zou ik graag weer volop beginnen met trainen ! maar deze keer wil ik het wel slimmer aanpakken Mijn doel is eigenlijk het volgende : Echte spierkracht en volume, een beetje logisch, niet? ik ben beginnen opzoeken over oefeningen en kwam zo bij De Texas Method terecht. Dit is wat ik vond : Monday: Wednesday: Friday: Is dit echt alles wat gedaan moet worden? Vind dit nogal wat weinig? Bovendien zou ik graag beginnen met boksen ( want taekwondo werd saai Dank bij voorbaat Woe, 23/11/2011 - 14:56
|
)
The Texas Method is geen
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
The Texas Method is geen schema voor beginners.
Starting Strength is de voorganger van dit schema. Ik heb SS een tijdje gecombineerd met rugby en aikido. Gewoon iets meer eten en veel slapen, en af en toe wat op de tanden bijten, maar het is te combineren. 
Edit: ja, dat is alles wat écht noodzakelijk is. Een fucking zwaar programma.
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Quote: The Texas Method is geen
Niet Actief
Punten: 112
Aangesloten: 21 Nov 2011
Als het niet teveel gevraagd is, kunt u mij dan zeggen waar ik dat schema kan vinden , of kunt u het erop zetten ?
Heb wat zitten zoeken maar vind het niet ..
En ben blij om te horen dat dit te combineren valt, bedankt !
Starting strength:
Niet Actief
Punten: 392
Aangesloten: 21 Mei 2011
Starting strength: http://www.bstrong.net/node/6275
Quote: Starting strength:
Niet Actief
Punten: 112
Aangesloten: 21 Nov 2011
Bedankt !