Ja, hallo iedereen is er iemand die mij wat kan helpen of wat advies kan geven?
Ik ben een jongen van 15 jaar en ik vraag mij af hoe ik op zo'n efficiënte en snelle mannier een gespierd lichaam kan krijgen?
Hoe oud moet je zijn voor power training?
Of op welke leeftijd begin je het best?
Heeft er iemand misschien ook tips om sneller te kunnen groeien of om groter te worden?
Ik vind mij zelf namelijk wat te klein.

Ik zou het zeer op prijs stellen mocht iemand mij kunnen vertellen hoe ik op zo'n kort mogelijke tijd aan deftige six pack graak?
Mijn blokjes zijn er wel maar ze zijn nog niet wat het zou moeten zijn xS
Momenteel moet ik ze ook opspannen om ze te kunnen zien... kan iemand mij helpen (a)

Ik wil weten hoeveel uur ik per week ik zou moeten trainen en wat ik daar voor allemaal moet doen?
Ik zou het liefst mijn buik- en armspieren willen trainen.
Ook zou ik willen weten hoe ik mijn borstkast wat omhoog kan krijgen.

Dank u!!