NavigatieGebruikersloginZoeken |
voedinschema (denk niet goed)
Ingediend door budofre op Vrij, 21/01/2011 - 19:48.
ik heb een voedingschema gekregen en die is als volgt: 7u. havermotpap en glas volle melk. tussen in veel water en melk. Dit schema heb ik gekregen van een persoon die jaren powertraining gedaan alhoewel ik denk dat die niet zo goed is omdat er veel zuivel in zit. Alle tips en opmerkingen zeer welkom Vrij, 21/01/2011 - 19:48
|
Je zal in ieder geval meer
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009
Je zal in ieder geval meer moeten eten. De tips zullen nog wel van anderen komen. Hoeveel liter melk drink je op een dag?
Quote: Je zal in ieder geval meer
Niet Actief
Punten: 34
Aangesloten: 08 Jan 2009
ongeveer een anderhalf a 2 liter bijna
Ik eet meer dan jij en drink
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009
Ik eet meer dan jij en drink 4 Liter melk per dag. En eigenlijk zou het niet slecht zijn moest ik wat meer eten.
Quote: Ik eet meer dan jij en drink
Niet Actief
Punten: 34
Aangesloten: 08 Jan 2009
en wat is da dan dat je zoal eet als ik vrage mag
Grote porties, vb 's avonds
Niet Actief
Punten: 1883
Aangesloten: 21 Okt 2009
Grote porties, vb
's avonds 500gr platte kaas (wel magere, die is héél goedkoop)
avondmaal = extra grote portie (350 gr worst, minstens 200gr kipfilet, grote spaghetti, ...) + zak hele zak groenten.
's morgens eet ik ook normaal nog boterhammen met kaas en 2 passievruchten en een kiwi
en regelmatig 's middags nog eens 500gr plattekaas
Je hebt niet eens
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Je hebt niet eens fatsoenlijke eiwitten erin, alleen maar je kwark. Komop, na een klein beetje informatie winnen en nadenken moet je toch wel kunnen bedenken dat zon koek nutteloos is, en je meer eiwitten nodig hebt?
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
hier mijn nieuw voeding
Niet Actief
Punten: 34
Aangesloten: 08 Jan 2009
hier mijn nieuw voeding schema:
ontbijt:
havermout pap, 2 stukken fruit, GALS volle melk
9uur :
nootjes en meilk (heb melk mee naar school in drinkbus)
12 uur:
6 a 7 boterhammen met vlees (hesp,....) stuk fruit en 200 gr volle platte kaas
15 uur:
ongeveer zoals 9 uur
18 uur:
gewone maaltijd maar ik grotere porties
21 uur:
500 gr volle platte kaas aanvullend met een glas volle melk
tussen in probeer ik 3 liter melk te drinken.
hoop dat die al wat beter is .....
Waarom kies je voor volle
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Waarom kies je voor volle melk en kwark?
Ok, je hebt vetten nodig, maar de enige goede vette die je eet komen uit de noten.
In de meeste producten zit al voldoende verzadigd vet.
Quote: Waarom kies je voor volle
Niet Actief
Punten: 34
Aangesloten: 08 Jan 2009
van de volle kwarm is dit de enige die je hier bij ons kan krijgen in de winkel en van de volle melk brengen mijn ouders die mee..
nog een vragje,
hoeveel call zijn dit ongeveer in dit schema ik weet niet hoe je dat moet berekenen ......
Voedingswaardetabel in
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Voedingswaardetabel in google typen en je product opzoeken