Ingediend door mich16 op Vrij, 07/01/2011 - 17:42.
Ik ben 16 en ik fitness nu een half jaar maar ik zoek een goe voedingschema.
ik ben 1m75 en weeg 62kg ben 5kg bijgekomen sinds ik ben begonnen omdat ik crealkalyne neem en proteïne shakes maar daar ben ik met gestopt (kreeg er puiste van) kzou graag 10kg bijkomen. kheb ook al gedacht aan dianabol maar kwil eerst met een goed voedingschema proberen
Zet maar heel rap dianabol uit je hoofd. Dat is een anabool en die heb jij zeker nog niet nodig: je bent 16, bent beginner, hebt nog (niet zo veel) kennis, hebt geen goed gewicht of voedingsschema. Dat is geen speelgoed, Dianabol, dat je kan uittesten zonder kennis en gevaren
Al bvb gedacht aan wat je gaat doen als nakuur? Anabolen kan je niet zomaar injecteren of innemen zonder iets erna te doen.
Kijk eens rond in het Voedings-forum en bekijk alle topics goed. Helemaal bovenaan bij Beginners staat er de Beginnerssticky, eens goed doornemen
Btw: supplementen maken niet je gains, voeding wel.
Aankomen = meer kcal eten dan je nodig hebt.
Wát je eet bepaalt (voor een groot deel) wat je aankomt: spier of vet.
Zolang jij niet genoeg kcal binnen krijgt, ga jij niet genoeg aankomen. Dan kan je alle leuke supplementen halen, een kuurtje pakken (waarvan je in jouw geval hooguit vocht gaat vasthouden), of wat dan ook, maar het is allemaal nutteloos als je niet genoeg eet.
Dus doe niet zo lui, en verdiep je in je voeding.
--
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Zet maar HEEL rap dianabol
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Zet maar heel rap dianabol uit je hoofd. Dat is een anabool en die heb jij zeker nog niet nodig: je bent 16, bent beginner, hebt nog (niet zo veel) kennis, hebt geen goed gewicht of voedingsschema. Dat is geen speelgoed, Dianabol, dat je kan uittesten zonder kennis en gevaren
Al bvb gedacht aan wat je gaat doen als nakuur? Anabolen kan je niet zomaar injecteren of innemen zonder iets erna te doen.
Kijk eens rond in het Voedings-forum en bekijk alle topics goed. Helemaal bovenaan bij Beginners staat er de Beginnerssticky, eens goed doornemen
Btw: supplementen maken niet je gains, voeding wel.
Aankomen = meer kcal eten
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Aankomen = meer kcal eten dan je nodig hebt.
Wát je eet bepaalt (voor een groot deel) wat je aankomt: spier of vet.
Zolang jij niet genoeg kcal binnen krijgt, ga jij niet genoeg aankomen. Dan kan je alle leuke supplementen halen, een kuurtje pakken (waarvan je in jouw geval hooguit vocht gaat vasthouden), of wat dan ook, maar het is allemaal nutteloos als je niet genoeg eet.
Dus doe niet zo lui, en verdiep je in je voeding.
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!