Wat eet je nu?

Rybeara

Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Ingediend door Rybeara op Ma, 03/01/2011 - 21:01.

Dit soort topics is niets nieuws, menig fora heeft zo wel eentje.
Vind het zelf altijd wel leuk om dat wat te volgen.
De bedoeling is dus dat je neerschrijft wat je op het moment aan het eten bent.
Het is geen verplichting, maar foto's kleuren zo'n topic ook altijd wel wat op.

Ik zal alvast van start gaan.
Zonet 4sneetjes volkorenbrood, gerookte zalm, komkommer en roerei met peper.

Ma, 03/01/2011 - 21:01

Ok. Ik heb nog nooit

Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Ok. Ik heb nog nooit wheymousse gemaakt. Sticking out tongue

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot

Ma, 16/04/2012 - 16:36

Was verdomd lekker

Glenn VdB

Niet Actief
Punten: 2391
Aangesloten: 20 Jan 2012

Was verdomd lekker

Woe, 18/04/2012 - 20:31

Leuke low carb meal Ik

Rybeara

Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Leuke low carb meal Eat

Ik ben momenteel een potje mosseltjes (in natuurazijn) aan het eten.
Mijn voeding is de laatste tijd wat minder, eet nog wel producten waar men lichaam wat aan heeft, maar er zit weinig tot geen structuur in mijn eetpatroon.
Motivatie is in het algemeen wat minder eigenlijk, trainingen zijn de laatste tijd ook wat vaker op onderhoud spiermassa.

Woe, 18/04/2012 - 21:48

Mijn ontbijt van

Rybeara

Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Mijn ontbijt van daarstraks:

appel - banaan
150gr havermout
20gr rozijnen
2scoops whey
300ml magere melk
1 multivit.

Zo mag mijn ijskast er ook wel uitzien Sticking out tongue
Al is de mijne wel gevulder eigenlijk Mr. Green
En zeker en vast mijn vriezer, steekt vol vlees-vis-groenten.

Woe, 02/05/2012 - 14:55

Is eigenlijk van gistere

Glenn VdB

Niet Actief
Punten: 2391
Aangesloten: 20 Jan 2012

Is eigenlijk van gistere avond nog :

Zalm, salami, rode bieten, uien, salade,zuurkool

Don, 17/05/2012 - 13:49

Hoe RANZIG kan uw eten eruit

Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Hoe RANZIG kan uw eten eruit zien! Shocked

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot

Don, 17/05/2012 - 18:57

Hoeft er niet lekker uit te

This Is True Power

Niet Actief
Punten: 1184
Aangesloten: 12 Sep 2011

Hoeft er niet lekker uit te zien. In de maag zit het ook door elkaar. Als het maar te eten is Eat

'The pain you feel today will be the strenght you feel tomorrow'

Mijn BLOG: http://www.bstrong.net/node/7111?page=3#comment-134304

Vrij, 18/05/2012 - 06:14

6 roereitjes met brood ik

psycomantje

Niet Actief
Punten: 7701
Aangesloten: 15 Mei 2008

6 roereitjes met brood Smiling ik heb een roerei verslaving Laughing out loud

"Each style has its own strengths and weaknesses. Do not allow your mind to play tricks on you."
"It's not the size of the dog in the fight, it's the size of the fight in the dog."

blog: http://www.bstrong.net/blog/1773

Din, 29/05/2012 - 17:58

6 spiegeleieren notensla,

Rybeara

Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

6 spiegeleieren
notensla, komkommer en tomaat
9sneetjes bruin brood

Din, 05/06/2012 - 17:35

Sla, witloof, ui, wortel,

Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Sla, witloof, ui, wortel, witte kool, olijven, ... 2 gekookte eieren, 300g tonijn, 50g garnalen, ... Olijfolie +een hoop zelfgemaakte mayonaise (koolzaadolie, beetje zonnebloem en lijnzaadolie met look en kruiden). Goed voor een kleine 2l eten.

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot

Din, 05/06/2012 - 22:04

Dit:

515

Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Dit:

Wat ik er allemaal in deed (sesampasta i.p.v. pindakaas, omdat die op is Shocked ):

Carpe diem

Vrij, 08/06/2012 - 11:57

Is dat te eten? Die teller

Panda

Niet Actief
Punten: 202
Aangesloten: 24 Nov 2005

Is dat te eten?

Die teller onder de video ziet er wel iets handig uit.
Waar kan ik dat vinden?

Vrij, 08/06/2012 - 15:37

Quote: Is dat te eten?Die teller

515

Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Panda schreef:

Is dat te eten?

Die teller onder de video ziet er wel iets handig uit.
Waar kan ik dat vinden?

Ja, was best nog wel lekker en het is eens iets anders hé Smiling

Die file staat hier momenteel online: https://rapidshare.com/files/2520328393/Voedingsschemaleeg.xls

Carpe diem

Vrij, 08/06/2012 - 15:58

Merciekes!

Panda

Niet Actief
Punten: 202
Aangesloten: 24 Nov 2005

Merciekes!

Vrij, 08/06/2012 - 17:39

Juist de openingspost van

Panda

Niet Actief
Punten: 202
Aangesloten: 24 Nov 2005

Juist de openingspost van Rybeara gegeten.
Goei combinatie! Echt lekker.

Energie: 661 kcal
Eiwit: 57 g (34%)
Koolhydraten: 47 g (28%)
Vet: 28 g (37%)

Zat, 09/06/2012 - 13:22

Van een tijdje terug: Van

515

Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Van een tijdje terug:

Van deze middag:

Van daarnet (ja, in het echt zien ze er beter uit en ze smaken beter dan dat ze er uit zien, al een geluk Laughing out loud ):

Dit zijn de voedingswaardes (in totaal was het zo'n 662,5gram, wat ik in vijf heb gedaan en dan het je volgende voedingswaardes):

Carpe diem

Din, 12/06/2012 - 17:31

328 kcal

Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

328 kcal Shocked

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot

Din, 12/06/2012 - 18:01

Quote: 328 kcal

515

Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

MT schreef:

328 kcal

kwam de man met 10,5% vetpercentage zeggen Angry
Sommigen hebben geen 1000kcal per maaltijd nodig om bij te kunnen komen Mr. Green .

Carpe diem

Din, 12/06/2012 - 19:04

(Geen onderwerp)

Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot

Din, 12/06/2012 - 20:17

Quote: Quote: 328 kcal

Rybeara

Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

515 schreef:

MT schreef:

328 kcal

kwam de man met 10,5% vetpercentage zeggen
Sommigen hebben geen 1000kcal per maaltijd nodig om bij te kunnen komen .

Mr. Green = Cry
meer toepasselijk, ik eet graag, maar vetwinst heb ik niks aan.

Din, 12/06/2012 - 21:19

Quote: Quote: Quote: 328 kcal

515

Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Rybeara schreef:

515 schreef:

MT schreef:

328 kcal

kwam de man met 10,5% vetpercentage zeggen
Sommigen hebben geen 1000kcal per maaltijd nodig om bij te kunnen komen .

=
meer toepasselijk, ik eet graag, maar vetwinst heb ik niks aan.

Ja, als ik het zomaar kon kiezen at ik ook meer (maar waarschijnlijk ook meer ongezonder).

Carpe diem

Din, 12/06/2012 - 21:25

Jongens, voor alle

Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Jongens, voor alle duidelijkheid: ik eet SUPERclean, he. Eye-wink Maar dan vooral omwille van mijn diabetes (ja, de MIJNE!).

En verder train ik vijf keer per week stevig door. Doe daarbij een VVM van +90kg en je krijgt een beeld van wat ik nodig heb om die VVM nog omhoog te krijgen. Sla bevat zo weinig kcal. En eens je low-carb echt gewoon bent, is honger een gevoel van het verleden. Neutral

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot

Din, 12/06/2012 - 23:43

Voedingswaardes:

515

Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Voedingswaardes + ingrediënten:

Carpe diem

Vrij, 15/06/2012 - 13:58

(Geen onderwerp)

515

Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Carpe diem

Vrij, 15/06/2012 - 17:11

Mmm ziet er goed uit,

Rybeara

Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

Mmm ziet er goed uit, gekruid met kippen kruiden of curry?

Vrij, 15/06/2012 - 18:10

Ja, was ook wel lekker

515

Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007

Ja, was ook wel lekker Smiling

Kippenkruiden zitten er op deze (en in de oven klaar gemaakt, blijft extra sappig zo).

Carpe diem

Vrij, 15/06/2012 - 18:18

14g BCAA150g whey

Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

15g BCAA
150g whey concentraat
50g glucose
1 banaan
33cl cola
100g chocolade

PWO meal. Smiling

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot

Vrij, 15/06/2012 - 19:20

150gr whey lol beetje een

Rybeara

Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

150gr whey Shocked lol
beetje een rare post workout meal, maar het past wel bij jou Sticking out tongue

Vrij, 15/06/2012 - 23:00

Quote: 150gr whey lolbeetje een

Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005

Rybeara schreef:

150gr whey lol
beetje een rare post workout meal, maar het past wel bij jou

Soms drink ik een liter melk, maar mijn darmen reageren daar vervelend op. Daarom wat meer whey.

Vooral: low-fat, genoeg eiwitten en verder genoeg KH om de insuline te counteren. PWO meal is steeds verdeeld over 2+ uren.

Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot

Zat, 16/06/2012 - 11:24

1liter melk bevat 30-35gr

Rybeara

Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009

1liter melk bevat 30-35gr eiwitten (voornamelijk casseïne 80%)
150gr concentraat bevat 120gr whey Smiling
Maar carbs en eiwitten post workout zijn inderdaad interessant.

Zat, 16/06/2012 - 15:40

Navigatie

Gebruikerslogin

Zoeken

Wat eet je nu?

Ok. Ik heb nog nooit

Was verdomd lekker

Leuke low carb meal Ik

Mijn ontbijt van

Is eigenlijk van gistere

Hoe RANZIG kan uw eten eruit

Hoeft er niet lekker uit te

6 roereitjes met brood ik

6 spiegeleieren notensla,

Sla, witloof, ui, wortel,

Dit:

Is dat te eten? Die teller

Quote: Is dat te eten?Die teller

Merciekes!

Juist de openingspost van

Van een tijdje terug: Van

328 kcal

Quote: 328 kcal

(Geen onderwerp)

Quote: Quote: 328 kcal

Quote: Quote: Quote: 328 kcal

Jongens, voor alle

Voedingswaardes:

(Geen onderwerp)

Mmm ziet er goed uit,

Ja, was ook wel lekker

14g BCAA150g whey

150gr whey lol beetje een

Quote: 150gr whey lolbeetje een

1liter melk bevat 30-35gr