NavigatieGebruikersloginZoeken |
Wat eet je nu?
Ingediend door Rybeara op Ma, 03/01/2011 - 21:01.
Dit soort topics is niets nieuws, menig fora heeft zo wel eentje. Ik zal alvast van start gaan.
Ma, 03/01/2011 - 21:01
|
Mijn eetlust is wat minder
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
Mijn eetlust is wat minder de laatste dagen (te lang teveel hetzelfde gegeten, denk ik, altijd rijst-brood met kip). Daar moeten we dus iets aan doen hé
Pizza met balletjes, pommes duchesses en een spiegelei (het enige dat we nog in huis hadden, eigenlijk).
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Deeg ook zelf gemaakt? ziet
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Deeg ook zelf gemaakt? ziet er goed uit
Mijn meal van dernet:
250gr gegrillde bataat
200gr kippefillet
200gr brocolli
Dat was de 2de meal vandaag, rest van de dag low carbs, enkel vlees, groenten, noten en een bak kwark.
Hmm, ziet er maar vies uit,
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Hmm, ziet er maar vies uit, vind ik, Dread.
Mijn eten vandaag:
- 100g spek + 6 eieren (mja, mijn ontbijt is wat saai
)
- 300g tonijn met 3 gekookte eieren, veel groenten en zelfgemaakte mayonaise (ik mix daar tegenwoordig look in: heel lekker)
- wat kaas en olijven
- Biefstuk met twee gekookte eieren, groenten en mayonaise
- (post work-out; een uur geleden) whey shake, liter magere chocomelk en nog wat carbs voor een totaal van ca. 120g carbs.
Weinig gegeten vandaag, maar ik heb maandag examen (vandaag + 7u gestudeerd, wat zeer veel is voor mij) en ben deze middag rond 12u beginnen studeren. :\ (Moest in de voormiddag nog ergens zijn.)
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
150gr bruine rijst 200gr
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
150gr bruine rijst
200gr paardensteak
sla, tomaat, komkommer
Mijn bek stond in vuur en vlam lol
Sambal door mijn rijst en olijfolie (waar rode pepers in trekken) op de rauwkost.
Aangename ontdekking gedaan dernet in de Delhaize, ik wou rumsteak kopen om in reepjes te marineren
om morgen te wokken en kwam tot de constatatie dat paardensteak €5/kg goedkoper was
Maar 4x 200gr paardensteak meegenomen
(Geen onderwerp)
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Post workout meal:
Whey shake +
Post-workout meal: 73g whey
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Post-workout meal:
73g whey (=57g protein) met glucosamine en water
1l magere chocomelk
60g chocolade
Twee boterhammen met banaan en suiker
Nu nog voor ongeveer 40g KH eten verzinnen (vet- en vezelarm).
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Post-workout meal:73g whey
Niet Actief
Punten: 392
Aangesloten: 21 Mei 2011
Als ik dat in 1 keer moet eten ontplof ik
Maar uhm, hoeveel whey neem je per dag?
Ik herinner me ooit in 1 van de topics hier gelezen te hebben dat meer dan 100gr whey/dag slecht is?
Quote: Quote: Post-workout meal:73g whey
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Sinds ik diabetes heb, gebruik ik whey meestal één keer per dag (na training), omdat ik voorlopig nog concentraat heb (bevat KH).
Ik ga bij mijn volgende bestelling BCAA-poeder kopen voor na de trainen en whey isolaat eventueel ook voor na de training of om af en toe door de dag wat extra eiwitten binnen te krijgen (isolaat bevat quasi geen KH).
Dat van 'meer dan zoveel g whey is slecht' heb ik ook gelezen. Lijkt me nogal een belachelijk statement. Whey is een uitermate hoog kwalitatieve proteïne en geeft geen aanleiding tot voedingsallergie, zoals bv. caseïne wel kan doen.
Punt is dat je voldoende gevarieerd moet eten. Dus als je alles uit whey haalt, is dat ook niet goed. Maar 100g is niet zoveel.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Ziet er niet zo lekker uit
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Het ziet er niet zo lekker uit omdat het allemaal op een hoopje is gegooid en door elkaar gezet
Wat zijn die bruine
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Wat zijn die bruine bolletjes?
The Iron never lies to you.
Quote: Wat zijn die bruine
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Rode quinoa (er zat ook gewone onder en een klein beetje rijst) aangevuld met wokgroenten (rode en gele paprika, sojascheuten, dikke bonen waar van ik de naam niet meer weet
en cashewnoten), kipfilet en een beetje sambal oelek.
Sluimerwten?
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Sluimerwten?
Quote: Quote: Wat zijn die bruine
Niet Actief
Punten: 9546
Aangesloten: 01 Mei 2008
Van die quinoa had ik nog nooit gehoord, heb het moeten opzoeken wat het is.
The Iron never lies to you.
Quote: Quote: Quote: Wat zijn die bruine
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Jup, dat zijn ze, ik kon er even niet opkomen
Het is niet slecht, maar het heeft ook niet echt veel smaak.
Je zou beter wat eieren eten
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Je zou beter wat eieren eten i.p.v. al dat exotisch spul. Al dat multicultureel gedoe hier brengt het niveau serieus naar beneden!
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Je zou beter wat eieren eten
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Ik heb er vandaag al (bijna) 3 op! En gisteren 4 stuks!
Quote: Je zou beter wat eieren eten
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Allé wokken is nog zo makkelijk en vooral lekker
Ik ga zo koude schotel (veel rauwkost, garnalen en gekookte eieren) met patatjes vanuit de oven eten.
(Geen onderwerp)
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
En hoe bevalt de pizza met
Niet Actief
Punten: 3798
Aangesloten: 17 Okt 2009
En hoe bevalt de pizza met ei?
Poor form in the gym is caused by insufficient yelling. ~ Rippetoe
Quote: En hoe bevalt de pizza met
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Niet veel gemerkt van dat ei, maar het was geen slecht plan en al zeker niet aangezien het aantal eiwitten zo omhoog gaat
Ik heb vandaag niet getraind
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ik heb vandaag niet getraind (morgen examen) en heb dan maar eens gevast. Alleen deze middag een biefstuk met groenten en 150g kaas ofzo gegeten en vanavond 100g spek met 8 eieren. En zometeen misschien nog iets kleins.
Af en toe je systeem eens zuiveren...
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Ik heb vandaag niet getraind
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Best neem je daar ook wat alcohol bij om je echt goed te zuiveren! (maar dat zou niet zo goed zijn voor je examen, vrees ik
).
Quote: Quote: Ik heb vandaag niet getraind
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Heb ik eens geprobeerd tijdens het herhalen van mijn leerstof. Ik was niet geslaagd.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Het ziet er heel vies uit,
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Het ziet er heel vies uit, maar het is echt wel lekker. Gisteren hier tegengekomen.
Ziet eruit als 'Veel Teveel
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Ziet eruit als 'Veel Teveel Moeite'.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Ziet eruit als 'Veel Teveel
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Neen, het duurt echt niet zolang, hier posten en foto's nemen duurde al langer, denk ik
En wie was er hier de strongman die niet lui was?!
Quote: Ziet eruit als 'Veel Teveel
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Dat is toch helemaal geen moeite, zoiets is op 2min klaar
Moeite doen in training en
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Moeite doen in training en in de keuken zijn twee verschillende dingen.
Het ziet eruit alsof het veel werk kost om te maken. Eiwit scheiden en opkloppen en chocolade smelten lijkt me toch langer te duren dan 2 minuten.
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Moeite doen in training en
Niet Actief
Punten: 9793
Aangesloten: 27 Mrt 2007
Dan deed ik blijkbaar iets fout, want ik heb die eiwitten niet echt opgeklopt (uiteindelijk wel alles even in mijn shake beker gedaan omdat ik het niet deftig kon roeren en vreesde voor whey brokken) en chocolade heb ik ook niet gesmolten
Wanneer moest die er dan bij?
Iets blenden en de blender afwassen duurt even lang
Eiwitten kan je enkel
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Eiwitten kan je enkel opkloppen als je suiker toevoegd en dat wil je niet echt toch?
Dus die moet je niet opkloppen en ze gebruiken chocowhey, geen chocolade
Je kan ook gewoon wat nesquick toevoegen als je cacao wilt (deze is wel niet zo zuiver als pure chocolade natuurlijk)