Daarnet: 200gram spek en 3 eieren.
Smaakte goed en was lekker!

Hoe zou dat toch komen...

Ja, dat ik het niet kan

Wist het wel, anders wordt je ook te dik hé

Ging eerder over mezelf

Mijn ontbijt van daarstraks:

appeltje
4 eitjes
2 volkoren broodjes
tomaat

Ziet er lekker uit, die "Huge EliteFTS pannenkoek met yoghurt, banaan en gedroogd fruit" dan toch. Ik ben niet zo voor die zwarte rand.

Jammer van je pyromane neigingen, maar verder zien je creaties er goed uit.

350gr magere yoghurt
rozijntjes
handje nootjes (mengeling van amandelen, hazelnoten, walnoten en cashews).

Blikje tonijn met een kwak mayonaise en vier schijfjes ananas

Bij mij was het zonder appel, maar ook wel zo'n goed 4u'tje

Damn nice.

Dat "dikker" worden, zou het minst van je zorgen moeten zijn
Vooral vet rondom de organen is eerder gevaarlijk, verkalking in je aders van de massaal veel verzadigde vetten en transvetzuren.
Voor mij is dat eigenlijk onbegrijpelijk, dat je sportief wil zijn + maar je wel volpropt met rommel
En versta me niet verkeerd, eens junken kan smaken en is eens leuk, maar er is een verschil tss junken en dag in dag uit zo eten.

OT:
300gr yoghurt
1scoop whey (choco)
handje rozijnen
handje nootjes

Ziet eruit als gesmolten chocolade ijs en het is super lekker

Hij is een hardgainer, moet veel Kcal binnen krijgen dus, maar hij doet dat liever met junkfood.
In zijn filosofie kan dat geen kwaad, hij wordt niet vet. Maar zichtbaar vetter worden zou
zoals eerder gezegd het minst van zijn zorgen moeten zijn

Junkfood levert ook veel lege Kcal, die weinig tot niets bijbrengen tot het aanzetten van spiermassa.

Mooi gegained, 30kg in 3jaar tijd, maar die voeding is beter dan wat ik Joris hier zie posten.
Gomad (4liter melk), pizza's, hagelslag, frieten met saté's (gebakken in frietvet).

Trouwens trapist bevat aardig wat vitamiën, alcohol is wat minder natuurlijk

Wel, altijd als ik goed bezig ben komt er een periode tussen die me weer doet afvallen Ik ga nu proberen toch wel naar de 77kg te gaan voor kerstmis, tenminste als ik zonder bij te komen nagenoeg geen krachtwinst meer heb. Heb namelijk ook niet de ambitie om extreem zwaar te worden
@ Rybeara: ik weet dat dit kortzichtig klinkt. En is. Maar ik vertrouw op héél vele aspecten in het leven op wat ik denk, ipv op wat een specialist denkt. En ik ben momenteel nog van het idee dat, als ik iets doe waar ik mij niet rechtstreeks slecht door voel, het niet slecht is voor mij. Ik besef dat dit in contrast is met bvb. roken (wat op lange termijn schadelijk is, terwijl op korte termijn niet) en heel wss dus ook met andere levensgewoontes, maar ik ben te koppig om dat in te zien . De meeste dingen over gezond leven zijn overigens bij mijn weten voornamelijk statistisch bewezen, een verklaring die in vele gevallen minderwaardig is aangezien ze niet 100% sluitend is.

Mijn punt is net dat ik dat niet "weet". Ik weet dat iedereen dat zegt, mensen nemen alles aan, maar persoonlijk zie ik niet in waarom aangezien slechte dingen van junkfood bijna allemaal enkel statistisch gezien bewezen zijn. Vroeger dacht men dat eieren cholesterol verhogen, nu denkt men dat het niet zo is. Er is geen absolute zekerheid wanneer onderzoeken zuiver statistisch zijn, en ik voel mij goed en zeker energierijk met mijn huidige manier van voeding (en dan heb ik het niet over de energiedrank, daarvan denk ik echt dat die ongelooflijk slecht is, die put mijn lichaam uit en slaap slecht, maar is mijn examendrug).
Ik denk graag voor mijzelf, ipv aan te nemen wat anderen zeggen tenzij het met 100% zekerheid wetenschappelijk bewezen is. Ik geloof overigens ook niet in Man-Made Global Warming en heb nog een hoop andere "politiek incorrecte" en sociaal onaanvaarde meningen.

OT: drie bollen chocolade ijs.