NavigatieGebruikersloginZoeken |
Kort intensief schema voor tijdens de examensIngediend door Pari op Zat, 18/12/2010 - 13:51.
Examenperiode is weer aangebroken en ik kan daardoor niet te veel tijd in het gym doorbrengen. Zat, 18/12/2010 - 13:51
|
De sets hangen toch af van
Niet Actief
Punten: 2759
Aangesloten: 06 Mrt 2010
De sets hangen toch af van je doel: kracht of hypertrofie? Een goede mengeling van beide is 3*8. Doe dan de belangrijkste oefeningen zoals squat, deadlift, bench press, press. Deze zouden moeten volstaan om in vorm te blijven en probeer ook goed op onderhoud te eten, anders verlies je spieren!
Op mijn voeding zal ik zeker
Niet Actief
Punten: 13
Aangesloten: 26 Jan 2009
Op mijn voeding zal ik zeker blijven letten, ik wil best op massa trainen maar een uur lijkt me te weinig of ben ik verkeerd?
Een fullbody duurt een uur
Niet Actief
Punten: 6879
Aangesloten: 07 Feb 2009
Een fullbody duurt een uur tot 1,5 uur (1u 30 minuten dus). Veel langer heeft niet veel zin: je lichaam produceert cortisol (breekt spiermassa af).
Je kan dus zeker nog kracht en massa blijven gainen tijdens de examens. Op onderhoud eten moet niet per sé: je kan ook bulken of cutten
Minder nutteloze tijd
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
Minder nutteloze tijd verspillen aan internet/TV/... en gewoon doen zoals je bezig was, als dat goed was tenminste
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
Quote: Minder nutteloze tijd
Niet Actief
Punten: 3142
Aangesloten: 21 Jan 2010
Ja minde rop bstrong!
Aloewel dat niet zo nutteloos is 
Vegetarian is an old Indian word for bad hunter.
nutteloos zeker niet, maar
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
nutteloos zeker niet, maar ik verkies toch trainen boven Bstrong
Ik heb zelf net examen gehad, en (in humaniora dan toch) ik weet ook maar al te goed dat niemand een hele namiddag + avond alle dagen in de week zit te leren, of je moest voor de 90 gaan. Het is eerder een kwestie met waar je je vrije tijd wilt aan opofferen.
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill