Is echt goed te doen hoor maar suckt wel als je op school niet wil drinken. Ik drink 's morgens .5-1L, 's middags 1L, 's avonds 1-1.5L en enkele uren later nog een L. Echt niet zo moeilijk

De eiwitten in brood zijn plantaardig en die zijn biologisch van een mindere waarde,
brood eet je voor de koolhydraten en vezels.
Witbrood bevat amper vezels en verteerd veel te snel, geen interessante GI waarde.

Ik eet ook wit brood omdat mijn ouders geen bruin meebrengen en het niet zo graag eten

Het "niet graag eten" van volkoren (bruin) brood, lijkt me eerder een kwestie van wat je gewoon bent.
Ik at vroeger ook altijd wit brood maar nu (sinds het 6e leerjaar of zoiets al) altijd bruin en heb toch het gevoel dat het beter vult.

Op dat vlak heb ik hier geluk met mijn ma, die ook liever gezonde dingen eet.
Anders zou ik het ook niet zo simpel hebben vrees ik.

Ik heb hier dan pasta
Is eigenlijk nog makkelijker dan dat ze aardappelen moeten schillen en snijden

Is zeker makkelijker, maar niet lekkerder!!

De mensen op school ken je juist toch wel En ik neem toch een ondoorzichtbare drinkbus mee naar school dus et zou niks uitmaken als ik melk dronk. Misschien doe ik dat wel

Kheb laatste 2 dagen veel meer gegeten. Ik woog deze ochtend 59kg, en nadat ik naar toilet ging woog ik 58kg.
Het is alleszins de eerste keer dat ik op de weegschaal 59 zie staan.

En die havermout bij ontbijt jullie eten dan havermoutpap of hoe eten jullie dat?

Ok, want ik heb al gehoord van mensen die het droog eten, kauwen en met melk naar binnen werken.

Wil jij nu zeggen dat je een kilo gekakt hebt? If so, respect

Ik zou toch eerst alle sets van 1 oefening afwerken en dan pas naar de volgende gaan. Als je op hoge gewichten komt, zal je dat niet meer kunnen, van oefening verwisselen tussen de sets door

Lijkt me ook nogal straf dat je alle oefeningen met hetzelfde gewicht gaat doen. Dus je zal sowieso moeten de gewichten veranderen. Zo zal je al snel 100kg kunnen squatten, maar zal je waarschijnlijk nooit setjes barbell curls met 100kg doen.

weeg je niet teveel... gewoon om de week en telkens dezelfde dag (nuchter als je net op staat)

bv de maandag of dinsdag gewoon als je opstaat op de weegschaal staan

Een kilo is toch al een behoorlijke portie dacht ik. Zal blijkbaar aan mij liggen

Wat ik drop weeg ik uiteraard niet, maar ik heb me ook al wel eens gewogen voor en na een wc beurt en dat kan zelfs meer dan een kilo schelen.
Ik rekening gebracht dat als ik een grote boodschap maak, ik ook vaak een plasje maak
Wat een onderwerp trouwens, PR's zetten op WC beurten haha