Ingediend door ritaa92 op Din, 07/09/2010 - 16:22.
Haii
Ben Rita klepper
Ik heb gesolliciteerd op de politie, dat lijkt mij nou ontzettend leuk ik heb ± volgende maand de test en moet ook over zo´n gymkast heen springen maar doordat dat toch al weer een tijdje geleiden is hoe kan ik dat in godsnaam trainen er is wel een park vederop maar zou niet durven zeggen of deze ook balken heeft dat je dr overheen kan jumpen hahaha
Op een maand ga je geen super resultaten behalen, maar gezond eten, en trainen op wat je voor die test moet doen (springen dus), lijkt mij het beste. Squatten zal ook zeker en vast geen kwaad kunnen. Maar over sprongkracht zijn hier anderen die er meer van kennen
--
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
Ik zou een beetje full body en wat hitt training doen. Meestal verschillen die testen per keer, en het zal toch meer op je uithouding aankomen.
En verder vooral gezond eten.
Een maand is veel te kort voor echt goed resultaat, al kan je natuurlijk wel net wat verschil maken.
Succes alvast
--
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Ik zou u geen zorgen maken, heb deze test ook net gedaan en ik moet zeggen dat het niveau "schandalig" laag ligt .
er waren mensen bij dat overgewicht hadden en er met gemak voor slaagden, ik zou wat cardio doen, op kracht trainen is niet nodig!
Voor meer ervaring op te doen is deze site misschien handig: http://www.politieforum.be/
Op kracht trainen lijkt mij ook vrijwel overbodig, waarschijnlijk is wat hiit, andere cardio en/of wat lenigheidsoefeningen meer dan voldoende.
Dat over die balken heen komen kun je natuurlijk in dat park of ergens anders gewoon een paar keer oefenen. Als je dat 5x doet vormt dat geen enkel probleem denk ik.
test en moet ook over zo´n gymkast heen springen maar doordat dat toch al weer een tijdje geleiden is hoe kan ik dat in godsnaam trainen er is wel een park vederop maar zou niet durven zeggen of deze ook balken heeft dat je dr overheen kan jumpen hahaha 
Op een maand ga je geen
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
Op een maand ga je geen super resultaten behalen, maar gezond eten, en trainen op wat je voor die test moet doen (springen dus), lijkt mij het beste. Squatten zal ook zeker en vast geen kwaad kunnen. Maar over sprongkracht zijn hier anderen die er meer van kennen
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
Ik zou een beetje full body
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Ik zou een beetje full body en wat hitt training doen. Meestal verschillen die testen per keer, en het zal toch meer op je uithouding aankomen.
En verder vooral gezond eten.
Een maand is veel te kort voor echt goed resultaat, al kan je natuurlijk wel net wat verschil maken.
Succes alvast
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Ik zou u geen zorgen maken,
Niet Actief
Punten: 77
Aangesloten: 29 Jun 2010
Ik zou u geen zorgen maken, heb deze test ook net gedaan en ik moet zeggen dat het niveau "schandalig" laag ligt
.
er waren mensen bij dat overgewicht hadden en er met gemak voor slaagden, ik zou wat cardio doen, op kracht trainen is niet nodig!
Voor meer ervaring op te doen is deze site misschien handig: http://www.politieforum.be/
grtz
Jens
Op kracht trainen lijkt mij
Niet Actief
Punten: 522
Aangesloten: 01 Nov 2008
Op kracht trainen lijkt mij ook vrijwel overbodig, waarschijnlijk is wat hiit, andere cardio en/of wat lenigheidsoefeningen meer dan voldoende.
Dat over die balken heen komen kun je natuurlijk in dat park of ergens anders gewoon een paar keer oefenen. Als je dat 5x doet vormt dat geen enkel probleem denk ik.