Er zijn zéér zéér weinig boeken die goed zijn over powertraining. Meer dan 90% van de boeken zijn pure rommel. Gegarandeerd als erachter staat 'voor een mooi en gespierd lichaam' dat het daarbij hoort, en dat het eigenlijk gewoon over 'fitness' gaat.

Rip is helemaal niet op powerlifting gefocust. Voor powerlifting moet je bij louie simmons zijn. Rip starting strength, en vooral practical programming zijn de meest nuttige boeken die je kan lezen.

Rip zijn boeken gaan meer over powertraining dan powerlifting

Ik vrees ervoor. Ik heb hem zelf eens opgezocht, en ik zie niet veel goeds. Hij beweert zelfs dat 'machines moeten gebruikt worden om bewegingen in krachtsport aan te leren'. Eén van de grootste idioteriëen in deze sport. Krachttraining gaat niet met machines, en je leert absoluut geen bewegingen met machines. Bewegingen leer je met de oefening zelf. Als hij dergelijke dingen durft uit te kramen ben ik er vrij zeker van dat zijn boeken vol staan met foutieve info. Misschien is hij er heel goed in zich als een 'expert' te laten overkomen tegenover de leken, maar dat wil niet zeggen dat hij dat ook is.

En als je niet van Rippetoe houdt lees dan iets van Bill Starr, Mel Siff, Louie Simmons, Casey Butt, Pavel Tsatsouline,... van iemand die met reden een zeer goede naam heeft in de sport, in plaats van commerciële crap.

LOL @ die cover, Krachttraining complete workout en dan een foto van een curler erop zetten

Misschien een stomme vraag maar bestaat er zo geen boek waarin voor beginnende krachtsporters wwar niet de concentratie ligt op bv squat, bench press enz., maar eerder op de kleinere oefeningen.
Dit omdat ik een persoon ben die solo traint en het niet altijd even makkelijk is om te weten of ik de oefening correct uitvoer. Som heb ik ook een beetje schrik dat ik te ver zou gaan in mijn gewicht waardoor ik het risico loop om de beweging te verknallen of spierblessures op te lopen.

Ik zou gewoon echt puur vanaf nul willen beginnen en pas na enkele maanden mij proberen wagen aan deze oefeningen, bench press uitgezonderd dan.

Squat, deadlift en bench press zijn krachttraining. krachttraining is Squat, deadlift en bench press. Er bestáát geen krachttraining zonder deze oefeningen, want daar word je simpelweg helemaal niet zo sterk van. Je gaat geen goed boek over krachttraining vinden dat de kleine oefeningen ophemelt, omdat dat gewoon geen krachttraining is! Zulke boeken zijn commerciële fitnesscrap, waar je amper iets aan hebt. Squat, deadlift en bench press zijn essentieel om als beginner (puur vanaf nul) dadelijk aan te leren. Zeker terwijl dat de beginner nog in zijn absolute beginnersstadium zit, omdat ie dan met die oefeningen enorme winst kan maken. Dat gaat simpelweg niet met de kleine oefeningen. En zeg nu zelf, op de kleine oefeningen kan je amper iets foutdoen, daar heb je helemaal geen boek voor nodig.

Squat, deadlift en bench press zijn even belangrijk als de bal bij voetbal. Je gaat toch ook niet eerst enkele maanden wat staan meelopen op het veld voor je een bal aanraakt? Ik kan echt niet genoeg benadrukken hoe belangrijk deze oefeningen zijn, en hoe onbelangrijk de andere zijn om mee te beginnen. Je mag echt geen uitvluchten of excuses zitten verzinnen om deze niet te doen omdat je je niet wil inzetten, of omdat je ze niet leuk zou vinden (want een bench press vind je blijkbaar toch niet zo erg, terwijl dat evengoed een zware oefening is).. Want je resultaten zullen stukken minder zijn als je ze laat vallen.

Waarom met een crap schema verder doen als je direct met een goed kan trainen?

Ik zou ook voor starting strengt gaan, ideale boek om te beginnen, en goedkoopste site (inclusief verzendingskosten dan, want dat kan wel oplopen), is choice of champions, het is ook nog eens de snelste, want vanuit Amerika kan enkele weken duren. 1 nadeel, site is in het Duits, maar daarvoor bestaan er sites zoals systransoft

Dat is een redelijk goed boek Buiten zijn gezever over the pavel ab machine. Ik blijf aanraden Rips boeken ook te lezen, wat dat (vooral practical programming) is toch de grootste verlichting ooit geweest voor mij.

Heb al bepaalde theorieen van uit pavel zijn boek uitgeprobeerd en ben prettig verrast, zoals men ook al eerder zij zaagt hij naar het einde toe wel verschrikkelijk over zijn andere boeken in het bijzonder over zijn ab trainer.

Het enige nadeel aan zijn boek vind ik dat het toch een tikje te veel naar de commerciele kant op gaat .