NavigatieGebruikersloginZoeken |
EnergieIngediend door Sinnerman op Woe, 02/06/2010 - 12:07.
Ik ben al een jaar aan het fitnessen, op begin verliep alles goed. Nu als ik begin, heb ik snel last van te weinig energie en vermoeidheid. Ik heb ook al wa op het internet gezocht, ma tegenwoordig weet men niet wat waar is en wat allemaal helpt. Misschien dat iemand tips kan geven i.v.m. eventuele supplementen die me een enegrieboost kunnen geven. Woe, 02/06/2010 - 12:07
|
Toevallig niet overtraind?
Niet Actief
Punten: 13301
Aangesloten: 22 Jan 2009
Toevallig niet overtraind? Hoeveel train je en voldoende rust ?
Ik vind het raar dat het altijd goed liep en nu na een jaar ineens niet meer.
Ik sluit me ook aan bij
Niet Actief
Punten: 1524
Aangesloten: 18 Jul 2008
Ik sluit me ook aan bij rybera, je moet de oorzaak van het probleem zoeken, ipv naar sups te grijpen, dit kan je doen voor extra energie, maar niet voor energie die je normaal zou moeten hebben. Problemen kunnen liggen bij te weinig slaap, overtraining, te weinig gegeten, verzuring, ...
"No man achieves great success who is unwilling to make personal sacrifices. There is no something for nothing, everything has a price." - Napoleon Hill
Te weinig slaap, te weinig
Niet Actief
Punten: 16301
Aangesloten: 08 Feb 2005
Te weinig slaap, te weinig rust, te weinig eten, gebrek aan bepaalde vitaminen/mineralen, ...
Only those who will risk going too far can possibly find out how far one can go. ~ T.S. Elliot
Quote: Ik sluit me ook aan bij
Niet Actief
Punten: 15282
Aangesloten: 19 Jan 2007
Inderdaad. Werken aan de oorzaak en niet aan het gevolg is altijd in elke situatie de beste oplossing.
Bstrong log
5 liter koffie per dag
Niet Actief
Punten: 9585
Aangesloten: 19 Okt 2007
5 liter koffie per dag zullen ook wonderen doen, maar ik sluit mij aan bij de rest. werk aan de oorzaak!! ( of wordt koffie junk:-D )
I AM BACK!!!!!!
2009
1ste plaats sterkste man van Oudenaarde
1ste plaats sterkste man van Liedekerke
2014: THE RETURN OF THE KING
Post je voeding eens, als je
Niet Actief
Punten: 2288
Aangesloten: 22 Jun 2009
Post je voeding eens, als je wilt
Life isn't about finding yourself, it's about creating yourself!
Als het te lang aanhoud eens
Niet Actief
Punten: 1818
Aangesloten: 27 Okt 2009
Als het te lang aanhoud eens bloed laten trekken. Bij mij bleek het een tekort aan ijzer.
Sinnerman schreef: Ik ben
Niet Actief
Punten: 4846
Aangesloten: 02 Jan 2008
De oorzaak is zowat altijd een slechte (voor de normen in deze sport) voeding. Laat die voeding eens zien. Supplementen zijn maar het topje van de ijsberg, zonder een goeie ijsberg, geen topje. (of iglo-vissticks for that matter)
Yeah, you don't need to go hard. You can stay in the middle, take some supplements here and there, change your program every other week and stay absolutely the same as you are now. But that's bullshit.