NavigatieGebruikersloginZoeken |
warming upsIngediend door metalhead88 op Don, 14/04/2005 - 20:21.
hee ik ben net begonnen met pt en ik wou wat warming up oefeningen aleen kan ik die nergens vinden ik oefen alleen thuis met haltyers enzo en ik wil graag snel brede schouders krijgen ik doe ook rugby maandag biceps,rug en buik Don, 14/04/2005 - 20:21  
|
Re: warming ups
Niet Actief
Punten: 758
Aangesloten: 08 Apr 2004
lijkt me wat druk, vergeet niet dat je bij bijna alle oefeningen voor het bovenlichaal, je schouders meegebruikt. Ik combineer bijvoorbeeld borst met schouders, waarbij ik enkel de zijwaartse en achterste schouderspieren train omdat je voorste reeds getraind worden bij het benchen. Met zulke dingen moet je wel rekening houden, nu in het begin nog niet direct maar in een wat meer gevorderde fase zeker wel.